導讀： 不少孕媽媽認為“媽媽多吃水果，寶寶生下來(lái)才會(huì )白嫩、水靈”。但是，專(zhuān)家卻提醒我們，孕媽咪吃水果每天半斤為宜。

　　日前“孕婦不必刻意進(jìn)補，營(yíng)養過(guò)剩損傷母嬰健康”的報道吸引了眾多讀者關(guān)注。針對現在很多孕婦大量吃水果，有的甚至以水果代替主食的誤區，醫大總醫院產(chǎn)科牛秀敏教授表示，孕婦過(guò)量吃水果可能會(huì )導致妊娠期糖代謝異常甚至糖尿病，會(huì )損害母嬰健康。

　　她建議，孕婦每天吃水果的量在半斤左右最合適。

　　牛秀敏說(shuō)，不少孕婦認為“媽媽多吃水果，寶寶生下來(lái)才會(huì )白嫩、水靈”，天天瓜、果、梨、桃不斷。其實(shí)，寶寶皮膚的好壞是受父母遺傳基因影響，與懷孕期間的飲食關(guān)系不大。她們這樣猛吃水果的結果，只能是增加妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病發(fā)生的幾率。臨床調查研究發(fā)現，孕期過(guò)量吃水果者出現妊娠期糖代謝異常和糖尿病的危險明顯增高。妊娠期糖尿病會(huì )損傷孕婦全身血管，危害心、腦、腎、眼等臟器，會(huì )導致巨大兒，增加胎兒先天畸形的危險，甚至會(huì )造成流產(chǎn)、死胎。此外，產(chǎn)后母親患終生糖尿病的危險也會(huì )大大增加。

　　牛秀敏表示，孕期營(yíng)養攝入關(guān)鍵要均衡，講究葷素、粗細搭配合理，水果補充適量。孕婦應首選含糖量相對較低的水果，如西瓜、哈密瓜、草莓、杏、菠蘿、鴨梨、葡萄、桃等；吃鮮棗、香蕉、荔枝、柿子等含糖量較高的水果應減量。不能用水果代替主食，吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間。對已有妊娠期糖代謝異?；蚴侨焉锲谔悄虿≌?，最好先有效控制血糖，并在醫生指導下食用水果。存在過(guò)量吃水果情況的孕婦，最好在懷孕第18周和第32周到醫院檢測空腹和餐后兩小時(shí)血糖，發(fā)現問(wèn)題及早接受正規治療。