在加拿大，孕婦完全不用為吃什么、補什么發(fā)愁，因為加拿大安大略省公民及移民廳制作的“多語(yǔ)種生育資訊”手冊，不僅會(huì )為孕婦介紹科學(xué)實(shí)用的飲食知識，如孕期的營(yíng)養搭配和推薦食譜，還會(huì )建議每位孕婦都寫(xiě)份飲食日記。

　　除了可參考孕期飲食知識，孕婦還可使用手冊中附帶的日志設計記錄每天的飲食方案，確保飲食營(yíng)養合理。同時(shí)，這也大大方便了她們?yōu)榧彝メt生提供參考信息。華裔家庭醫生王先生說(shuō)，不少孕婦都或多或少有些誤區，有時(shí)產(chǎn)生一些健康問(wèn)題，醫生很難判斷病因。有了這一手冊和孕婦根據手冊指導所記錄的日?；顒?dòng)和飲食日記，對診斷和處理母嬰健康有了很大幫助。

　　已育有兩子，并正在孕育第三胎的尹小姐不無(wú)遺憾地說(shuō)，如果在生前兩胎時(shí)就有這樣的指南，就可以省去許多不便。尹小姐說(shuō)：“這套手冊?xún)热莘浅Ｔ敿?，連飲食搭配都有供參考的營(yíng)養指標，甚至還推薦了食譜。對于懷孕中容易出現的問(wèn)題，如便秘，手冊里有非?？茖W(xué)的解釋和建議。我這次懷孕就按手冊中的方法試了試，多吃粗糧并多補充水分，的確非常有效果，身體狀態(tài)比前兩次懷孕的時(shí)候好了很多?！?/p>

　　加拿大是移民國家，“多語(yǔ)種生育資訊”項目是由健康推廣機構Health Nexus所開(kāi)展的一項專(zhuān)為新移民家庭而設的健康資訊普及計劃。Health Nexus機構健康促進(jìn)顧問(wèn)Subha Sankaran指出，在安省多個(gè)不同的移民族裔中，挑選了移民人數較多，且具一定語(yǔ)言障礙的八個(gè)少數族裔語(yǔ)言編譯了這套手冊﹐其目的是幫助新移民更好地適應在加拿大養育下一代的環(huán)境，為她們的產(chǎn)前及產(chǎn)后育嬰過(guò)程解除障礙。

　　手冊中還提醒，在某些文化(如中國和印度)中，孕婦可服傳統醫藥、草藥甚至茶，但即使這些都是純天然的，也建議孕婦向醫護人員咨詢(xún)或致電免費母嬰健康熱線(xiàn)，以確保不會(huì )影響孕婦和寶寶的健康。

　　“之前看到過(guò)不少類(lèi)似的指南，并不覺(jué)得會(huì )有多大幫助。這次看到了這一系列手冊，我覺(jué)得會(huì )在我將來(lái)懷孕時(shí)有很大幫助?！蹦贻p的新移民羅小姐表示，“除了內容通俗易懂，營(yíng)養建議科學(xué)外，手冊本身設計也很好看，讓我對做媽媽有了更多的信心和興趣?！?/p>

　　多倫多華人團體聯(lián)合會(huì )行政總監葉志華表示，這本手冊的中文版內容涵蓋了“健康飲食孕育健康寶寶”、“工作和懷孕兩不誤”和“在新的國家生兒育女”等幾個(gè)不同角度的話(huà)題，正好適合現在華裔新移民的需求。本報駐加拿大特約記者 劉劍利