熬夜的晚上敷面膜，倦容不過(guò)夜

一、高培 寶潔公司高級專(zhuān)家——熬夜的晚上敷面膜，倦容不過(guò)夜

在熬夜的晚上敷面膜，是我試過(guò)最有效的辦法。前不久因為頻繁出差，整體新城代謝徹底亂掉，我就用面膜來(lái)調理。因為大多數城市都比我住的廣州要干燥，所以我最常用的是保濕面膜，做完之后再涂上一層面霜休息，第二天，完全看不出肌膚熬夜了，又能面貌煥然一新地投入工作。

睡得少，但要睡得好

二、王敏麗 歐萊雅活性健康化妝品部公關(guān)——睡得少，但要睡得好

忙忙碌碌的工作生活還有保持良好狀態(tài)非常不易，所以我的熬夜小秘訣就是就算睡得少，但要保證睡眠質(zhì)量。每天多喝水，加速新陳代謝;食物選擇清淡口味;睡前看看書(shū)，聽(tīng)一些輕松的音樂(lè )，讓自己慢慢進(jìn)入平靜狀態(tài)。這些都可以提高睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)間即使短卻能解乏。

護膚、飲食都注意

三、宋坪中國中醫科學(xué)學(xué)院國際醫療部主任——護膚、飲食都注意

最累的時(shí)候，滋養面膜對皮膚的改善是最顯而易見(jiàn)的。尤其是那些質(zhì)地豐潤、成分滋養的面霜和面膜，我都常備身邊。盡管平時(shí)用用保濕產(chǎn)品就足夠，可每次遇到太累而需要緊急補充營(yíng)養時(shí)，還是要靠滋養類(lèi)產(chǎn)品。我還注意不吃油炸食品，和少吃零食。不過(guò)巧克力是好東西，可軟化血管、提神、使大腦產(chǎn)生內啡肽，讓人感到非?？鞓?lè )。

早起兩小時(shí)，跟熬夜說(shuō)拜拜

四、詹育彰 綺顏診所主治醫師——早起兩小時(shí)，跟熬夜說(shuō)拜拜

我很怕熬夜，所以發(fā)現每天早點(diǎn)起，不僅多掙到兩個(gè)小時(shí)可供利用的時(shí)間，還可以趁早到達辦公室，避免被強烈紫外線(xiàn)曬到。如果說(shuō)要給經(jīng)常熬夜的人提保養建議，配備脆弱膚質(zhì)最好，減少護膚品的使用品類(lèi)，尤其不能卸妝按摩去角質(zhì)樣樣都做。如果開(kāi)始冒痘了，還要加強清潔，保持皮膚在沒(méi)有粉刺的狀態(tài)，用弱酸類(lèi)產(chǎn)品調整角質(zhì)代謝。不過(guò)要小心，已有的粉刺會(huì )面臨先期惡化的過(guò)程，需調理一段時(shí)間才能恢復。

運動(dòng)幫我恢復活力

五、琦琦名模——運動(dòng)幫我恢復活力

我以前是零運動(dòng)，后來(lái)我開(kāi)始做高溫瑜伽，一個(gè)禮拜去一兩次，出汗排毒。雖然真的睡不夠，但運動(dòng)幾次下來(lái)，不僅皮膚更柔軟水嫩，整個(gè)人的精神狀態(tài)也好起來(lái)了。

泡澡時(shí)加精油，疲勞一掃光

六、Sharon Gamila Secret國際品牌經(jīng)理——泡澡時(shí)加精油，疲勞一掃光

泡澡后皮膚反而容易干，需要特別保養。我常在辛苦一天以后泡澡，泡澡時(shí)加入去疲勞效果的草本精油，在毛孔張開(kāi)，身體放松的時(shí)候，草本精華會(huì )深入滋養皮膚。沖水后，即便什么也不擦，皮膚也不會(huì )覺(jué)得干。長(cháng)期泡這種澡會(huì )使皮膚變得嬌嫩，還能放松解乏。