蒸米飯美膚 淘米水護發(fā)

生子后的陳慧琳再次出現在護膚品廣告中，肌膚光潔、飽滿(mǎn)，緊致。想必和她重視每日基本護理不無(wú)關(guān)系：早、晚洗臉，搽化妝水，乳液，從不偷懶。很多時(shí)間在家，也便更善于發(fā)現生活中的美容方法，比如用制作食物時(shí)產(chǎn)生的蒸氣蒸臉，可以幫助擴大毛孔，方便清洗毛孔內的污垢。“打開(kāi)一鍋剛剛煮熟的飯，用力聞一聞，飯香沁心，會(huì )令人精神都振作起來(lái)。”每次蒸米飯的時(shí)候，陳慧琳都享受這種自然的美容方法。她的一頭黑亮直發(fā)也是用淘米水洗出來(lái)的，如此方法已堅持了好幾年，這還是美發(fā)師告訴她淘米水中有很多小顆粒，它們能夠吸附灰塵等臟東西，還含有非常豐富的B族維生素，能夠幫助頭發(fā)的色素細胞生成黑色素。另外，覺(jué)得頭發(fā)干澀不易疏通的時(shí)候，她還會(huì )往里面加一點(diǎn)醋，洗完會(huì )感覺(jué)柔順亮澤許多。

做面膜占了她護膚時(shí)間的80%，“我認為徹底清潔到每個(gè)毛孔，讓皮膚得到充分的休息，才是最有效的護膚方法，所以我會(huì )定期做面膜，每次更換不同的牌子或采用不同功效，長(cháng)期依賴(lài)一種牌子和成分，皮膚也會(huì )膩。”她也有自己的一套養顏面膜法，具有美白、保濕及清潔功效的面膜是必備品，根據不同的皮膚狀態(tài)、天氣和地點(diǎn)采用不同的產(chǎn)品：深層清除毛孔污垢的清潔面膜，每周至少做一次;如果夏季被曬黑了秋季可以繼續使用美白面膜，每周最多做一次;保濕面膜是重點(diǎn)，但也不能太頻繁，一周最多用兩次。DHC天然活膚泥是她的心水推薦，不僅可以連根吸附角質(zhì)深處的皮脂和污垢，還能撫慰因紫外線(xiàn)、干燥等壓力而受到傷害的肌膚，感覺(jué)肌膚越用越柔嫩。

陳慧琳總是隨身攜帶一小瓶精油，進(jìn)到酒店房間里的第一件事就是將剛滴上迭香精油的紙巾放在桌子上，用熟悉的味道驅趕在陌生環(huán)境的不安，也能凈化空氣，起到殺菌的效果;將滴了橙花精油的紙巾壓在枕頭下面，可以讓她睡的更安穩;她最喜歡的“重頭戲”還是用精油泡澡和蒸臉，將萬(wàn)能的熏衣草精油滴在盛滿(mǎn)熱水的面盆里，然后再用一條大毛巾將她和面盆一起蓋住5~10分鐘，等熱氣漸漸退去后再將臉上的水珠輕輕拍進(jìn)皮膚里，可以讓日曬后的肌膚得到鎮靜，也能舒緩緊張的情緒。最重要的是，在這短短的十分鐘內，她可以純粹地享受護膚過(guò)程，用放空自己來(lái)舒壓。

“礦泉水可以時(shí)刻補充水分，也能令肌膚得到滋潤，大量喝水跟使用適當的護膚品一樣重要。我很害怕被太陽(yáng)照射出雀斑，凡是到室外活動(dòng)或工作，都會(huì )準備傘及各種防曬用品。就算放假，我一樣喜歡化妝，自己做發(fā)型，一定要打扮得漂漂亮亮才能夠出門(mén)。” 即使在懷孕時(shí)，不少準媽媽會(huì )避免涂化妝品，又或選用最天然的產(chǎn)品，對她來(lái)說(shuō)也沒(méi)有必要。“其實(shí)懷孕前后的護膚方式差不多，也沒(méi)有使用特別的化妝品，反而懷孕期間皮膚特別好是真的。”而金啡色眼影和橙色唇彩是她百搭服裝的秘訣，可以營(yíng)造出獨特的韻味。

每天一個(gè)雞蛋，吃出白皙美腿

陳慧琳被評為香港十大美腿美人之一，而且名列榜首。她的秘訣是每天早餐保證一個(gè)雞蛋，“因為雞蛋的維生素A可以令雙腿的肌膚嫩滑，維生素B2還可以消除多余脂肪。其它的磷、鐵、維生素B1等，都對去除下半身的贅肉有很好的功效。”她還強調，要吃白水煮蛋，而不是茶葉蛋。在家的時(shí)候，她都自己煮早餐;外出時(shí)就選擇煮蛋器，不僅方便省時(shí)，煮出的蛋也剛剛好。

在她的飲食餐單中，壽司是功不可沒(méi)的減肥好幫手，油少、有肉或者海鮮、還有飯，營(yíng)養均衡，又不用擔心增加體重。尤其是陳慧琳的老公會(huì )親手做三文魚(yú)飯卷，一口氣能吃下十個(gè)八個(gè)。不是每天都能吃到水果的時(shí)候，她會(huì )在每天早餐前吃3粒鯊魚(yú)油丸，早餐后再吃一粒維生素C，以補充欠缺的營(yíng)養。除此之外，汽水、刺激性飲料，她都會(huì )盡量少喝。清淡飲食是她多年來(lái)的習慣，不僅養出了好胃口，腸胃也受益。

陳慧琳始終無(wú)法抵擋蛋糕和巧克力的誘惑，即便是瘦身時(shí)期，隨身的小冰箱里也一定藏著(zhù)一盒巧克力。她坦言自己在中學(xué)時(shí)曾是個(gè)典型肥妹，高峰期體重高達132磅，“想起以前有一百三十幾磅，真是不可思議!我的減肥秘訣是：不要以為一天吃一餐就會(huì )瘦，因為我少吃一頓就會(huì )很餓，下一頓會(huì )吃得更多，結果反而更容易胖，所以要少吃多餐，最好方法就是每樣食物都要吃到!用水、低熱量的果汁代替零食，既易消化又讓人有飽腹感。”

對于煎炸食物，她盡量避而遠之，“但有時(shí)我也會(huì )忍不住貪吃一點(diǎn)，只要吃得不過(guò)量，又在適當的時(shí)候鍛煉身體，這也是生活中的樂(lè )事。我不愛(ài)吃牛肉，怕好容易下去的雀斑會(huì )再被牛肉的毒素影響而變得更明顯。”除此之外，即使工作量很多，她也會(huì )每天抽空做二十分鐘運動(dòng)，確保自己保持在良好狀態(tài)，主要是舉啞鈴、有氧運動(dòng)、蹲起等比較容易的項目。而不用工作的日子，她會(huì )保持早睡早起的作息，盡量每晚十時(shí)便休息。

一個(gè)人的快樂(lè )遠遠不夠

在朋友眼中，陳慧琳不開(kāi)心的時(shí)候很少，好像總是笑嘻嘻的，情緒起伏不大。“對某些事情，我會(huì )看得豁達一點(diǎn)，隨遇而安，經(jīng)常保持平常心待人待事，這樣令我自己舒服，別人也會(huì )安然”如果遇到不開(kāi)心的事，她會(huì )找人聊天，或者獨處一會(huì )，做做面膜放松一下，什么不快樂(lè )的事情就很容易忘掉，不讓不快樂(lè )的情緒過(guò)夜——是她的準則。而且，比起獨樂(lè )樂(lè )，她更喜歡眾樂(lè )樂(lè )。

“我永遠都覺(jué)得一個(gè)人的快樂(lè )遠遠不夠，大家都快樂(lè )的感染力才更強大。”2002年，陳慧琳當了UNICEF的中國兒童健康大使，除此之外她還是香港陽(yáng)光少年的形象代言人，而作為健康大使探訪(fǎng)青海和內蒙當地兒童的那幾年，也讓她對幸福有了全新的定義，“如何判定你是否幸福?就是看你是否得到社會(huì )的支持和認同，你是否給予了他們幸福。只有你先讓別人幸福，然后他們才有可能回報給你更美好的。”

她笑稱(chēng)自己的樂(lè )觀(guān)性格主要是受了爸爸影響，有時(shí)又急躁是典型的處女座，所以無(wú)論是日夜工作或接二連三的宣傳工作，她都不言倦。只有在遇到不如意時(shí)，她才會(huì )提醒自己要保持心情開(kāi)朗，這樣皮膚也會(huì )變得更有光澤。“如果經(jīng)常為了一些事情或別人說(shuō)的話(huà)令自己不高興，皮膚也會(huì )變得黯淡無(wú)光。笑一笑世界才會(huì )更美妙。”

浪漫，不局限于愛(ài)情

除了事業(yè)，第一次談戀愛(ài)就維持了十幾年也是陳慧琳笑言自己最幸運的地方。“書(shū)店有很多書(shū)教你如何俘虜另一半，我并不懂這些，只是覺(jué)得愛(ài)情可以很簡(jiǎn)單。要獲得真愛(ài)，只需要勇敢去承認它、坦誠面對，以及珍惜一直陪伴在你身邊的人，但是現代人好像有點(diǎn)失去了這些特質(zhì)，不懂得去珍惜我們所擁有的東西。”她相信夫婦相處之道最重要是互相信任和尊重，同時(shí)要給予對方空間。最忌由早到晚都追蹤對方行蹤，每件事都要詳細報告，還要在對方工作時(shí)問(wèn)東問(wèn)西，這樣的相處方法著(zhù)實(shí)很恐怖。另外，如果遇到問(wèn)題時(shí)，不妨開(kāi)誠布公地傾訴，一起尋求解決方法，會(huì )發(fā)現在這一過(guò)程中夫婦的感情又會(huì )更進(jìn)一步。

在生下兒子蝦餃仔后，她對很多東西的體會(huì )更深，明白愛(ài)需要付出時(shí)間和心思，而且浪漫，并不僅僅局限于愛(ài)情。“婚后的一切并沒(méi)有改變我對浪漫的看法，只令我更相信，浪漫是可以使一段關(guān)系更長(cháng)久、更有內涵的因素。而兒子的出現，更加點(diǎn)亮了這一時(shí)刻的真切欣喜，甜蜜溫馨。”有時(shí)候，她只是呆呆地看著(zhù)兒子睡覺(jué)、玩耍，對她來(lái)說(shuō)也是一種無(wú)比的浪漫。他的一個(gè)眼神、動(dòng)作、微笑，都能使她和老公Alex欣喜若狂，忍不住全情投入到為孩子將來(lái)的美好計劃上。

陳慧琳小貼士：

釋壓方法：女人壓力太大，很容易衰老的，一定要給自己減壓。我的方式就是——聽(tīng)歌、看書(shū)、游戲、浸精油浴。有時(shí)聽(tīng)自己的歌，有時(shí)聽(tīng)陳百強和關(guān)淑怡的。陳百強的聲音很有感情、很浪漫，關(guān)淑怡的《繾綣星光下》是我的摯愛(ài)?；蛘哂妹倒寤ㄎ痘蜓虏菸毒突旌螧aby油來(lái)浸精油浴，促進(jìn)血液循環(huán)。

護膚心得：收工后的第一件事就是卸妝，我已經(jīng)用掉很多瓶DHC深層卸妝油，不僅可以卸得很干凈，還有柔膚效果，用洗面奶二次洗臉后，會(huì )感覺(jué)很濕潤、很滑。不管是做面部護膚或身體護理，都要在洗臉或洗澡后三分鐘時(shí)間內趕緊擦上保養品或身體油，因為要在角質(zhì)層水分未完全蒸發(fā)時(shí)，趕緊利用護膚品將其鎖住，否則肌膚原有的水分保持度也會(huì )大打折扣。

最近看的書(shū)：我看了一本書(shū)《The?Diary?of?a?young?girl》，是諾貝爾文學(xué)獎得主Anne ?Frank的作品，講一位生長(cháng)于德國納粹黨入侵荷蘭時(shí)代的少女日記。她的生活非常艱苦，在香港長(cháng)大的我會(huì )覺(jué)得不可思議，這提醒我們要珍惜幸福，因為不是永遠都可以擁有的。我還為了這本書(shū)中的場(chǎng)景，專(zhuān)程去荷蘭尋找足跡，有種很真實(shí)的感覺(jué)。

愛(ài)情觀(guān)點(diǎn)：大部分女人都喜歡驚喜，如果情人送花送小禮物當然好，因為感受到他的關(guān)心。但即使沒(méi)有這些表現，只要能坐下來(lái)和我聊會(huì )天，就已經(jīng)很開(kāi)心，最重要還是他對我忠誠、明白和愛(ài)我。

本文章來(lái)源于張曉梅的新浪BLOG（http://blog.sina***.cn/zhangxiaomei）