外國飲食專(zhuān)家的減肥食譜中，最胖的人在減肥過(guò)程中是需要保證每天700卡路里的熱量，一般正常人每天輕微活動(dòng)，1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個(gè)數值少，此美眉的基礎代謝率是1200多卡路里，所以飲食控制在1200卡路里以下，但一定要超過(guò)700卡路里女人才
緊急瘦腿 有何速效妙招?周末要參加性感派對，只有大腿肥肉令自己不夠滿(mǎn)意，怎么辦!沒(méi)關(guān)系，整個(gè)場(chǎng)面我要hold住，30分鐘變性感美腿。
我們的消化系統其實(shí)和你的計劃清單一樣哦，如果每天都留下一點(diǎn)點(diǎn)，你自然會(huì )被積累到越來(lái)越多的“欠債”搞到崩潰。但是，如果我們每次都能完成當日的工作，就會(huì )輕松多了。
想要減肥一定要掌握好正確的方法，如果是錯誤的減肥方法，會(huì )讓你的瘦身計劃徹底失敗。特別是這10個(gè)無(wú)效減肥偏方，千萬(wàn)別試。
各位愛(ài)美的姑娘們，還在為秋季減肥煩惱?秋季減肥身體要減重，可又不能缺乏營(yíng)養。馬上中秋節就要來(lái)了，狂吃免不了，是不是先把體重控制控制，然后再吃呢?下面就來(lái)教你幾種迅速瘦的方法，讓你輕松減重!
寫(xiě)給曾經(jīng)減肥、正在減肥、將來(lái)不想減肥的人。2012年，對于千千萬(wàn)萬(wàn)胖子來(lái)說(shuō)，又是跟脂肪、跟熱量作戰的一年，為了甩掉身上那討厭的肥肉，快來(lái)看看2012年最HOT減肥法吧。
懷孕變胖的我傷不起，胖了之后，老公看我的時(shí)候都少了，經(jīng)常加班到很晚才回家，甚至有時(shí)候他們公司的活動(dòng)，也不會(huì )帶上我，還經(jīng)常厭煩我，為了挽回老公的心，我用了很多減肥方法，最后依靜減大肚子茶讓我成功減下了50多斤，老公看后目瞪口呆！
長(cháng)期來(lái)講，保持體重，是一個(gè)艱苦的工作，特別是當它涉及到甩掉肥肉。相對來(lái)說(shuō)前幾個(gè)星期容易保持瘦身動(dòng)力，特別是你看到體重減小后。隨著(zhù)時(shí)間的變長(cháng)，減肥會(huì )慢下來(lái)，也許會(huì )進(jìn)入停滯期，跟一些聚會(huì )沖突，或者你干脆失去了興趣和目標。
