外國飲食專(zhuān)家的減肥食譜中,最胖的人在減肥過(guò)程中是需要保證每天700卡路里的熱量,一般正常人每天輕微活動(dòng),1500卡路里就正好。如果想減肥那就要比這個(gè)數值少,此美眉的基礎代謝率是1200多卡路里,所以飲食控制在1200卡路里以下,但一定要超過(guò)700卡路里女人才
緊急瘦腿 有何速效妙招?周末要參加性感派對,只有大腿肥肉令自己不夠滿(mǎn)意,怎么辦!沒(méi)關(guān)系,整個(gè)場(chǎng)面我要hold住,30分鐘變性感美腿。
我們的消化系統其實(shí)和你的計劃清單一樣哦,如果每天都留下一點(diǎn)點(diǎn),你自然會(huì )被積累到越來(lái)越多的“欠債”搞到崩潰。但是,如果我們每次都能完成當日的工作,就會(huì )輕松多了。
想要減肥一定要掌握好正確的方法,如果是錯誤的減肥方法,會(huì )讓你的瘦身計劃徹底失敗。特別是這10個(gè)無(wú)效減肥偏方,千萬(wàn)別試。
各位愛(ài)美的姑娘們,還在為秋季減肥煩惱?秋季減肥身體要減重,可又不能缺乏營(yíng)養。馬上中秋節就要來(lái)了,狂吃免不了,是不是先把體重控制控制,然后再吃呢?下面就來(lái)教你幾種迅速瘦的方法,讓你輕松減重!
寫(xiě)給曾經(jīng)減肥、正在減肥、將來(lái)不想減肥的人。2012年,對于千千萬(wàn)萬(wàn)胖子來(lái)說(shuō),又是跟脂肪、跟熱量作戰的一年,為了甩掉身上那討厭的肥肉,快來(lái)看看2012年最HOT減肥法吧。
懷孕變胖的我傷不起,胖了之后,老公看我的時(shí)候都少了,經(jīng)常加班到很晚才回家,甚至有時(shí)候他們公司的活動(dòng),也不會(huì )帶上我,還經(jīng)常厭煩我,為了挽回老公的心,我用了很多減肥方法,最后依靜減大肚子茶讓我成功減下了50多斤,老公看后目瞪口呆!
長(cháng)期來(lái)講,保持體重,是一個(gè)艱苦的工作,特別是當它涉及到甩掉肥肉。相對來(lái)說(shuō)前幾個(gè)星期容易保持瘦身動(dòng)力,特別是你看到體重減小后。隨著(zhù)時(shí)間的變長(cháng),減肥會(huì )慢下來(lái),也許會(huì )進(jìn)入停滯期,跟一些聚會(huì )沖突,或者你干脆失去了興趣和目標。