大腿上的肉肉是很多姐妹心頭痛，要如何瘦大腿才能消滅“大象腿”呢?下面讓網(wǎng)友Ivy教大家怎么減大腿，分享瘦大腿方法，并示范簡(jiǎn)易的瘦腿運動(dòng)，幫你消除大腿肉肉!

很多人開(kāi)始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床比較晚，中午吃在家吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲很喜歡吃零食，也很喜歡吃甜食，冰激凌、餅干尤為喜歡，雖然經(jīng)?？刂?，偶爾免不了吃一些。常常晚睡，還

亞洲人的肥胖標準：BMI在 18.5-22.9時(shí)為正常水平，BMI大于23為超重。嚴格地說(shuō)，減肥前的達人MM不算太胖，BMI22.9，瀕臨超重，瘦下來(lái)不僅更健康，線(xiàn)條也更美。減肥達人MM采用的是飲食+運動(dòng)的方法減肥，她的飲食結構是比較合理的，值得大家借鑒。同時(shí)很多女人減

寫(xiě)給曾經(jīng)減肥、正在減肥、將來(lái)不想減肥的人。2012年，對于千千萬(wàn)萬(wàn)胖子來(lái)說(shuō)，又是跟脂肪、跟熱量作戰的一年，為了甩掉身上那討厭的肥肉，快來(lái)看看2012年最HOT減肥法吧。

節食加運動(dòng)是減肥的慣用方法，可是面對特殊需求，就要特殊辦法來(lái)解決了。本文的主人公算不上胖，但是對自己的腿不是很滿(mǎn)意，她選擇了刮痧瘦腿法，我們一起來(lái)看看效果吧！

減肥是件辛苦的事情，但辛苦之后的喜悅也確實(shí)令人向往。本文的主人公的經(jīng)歷非常典型，包含了快速減肥期、平臺期、穩定期等每個(gè)人都必然經(jīng)歷的時(shí)期，她的應對方法以及心理活動(dòng)對我們都有很大的參考價(jià)值。

下半身粗壯作為亞洲人的普遍特征，嚴重影響了我們是身材的美觀(guān)，本文的主人公便是如此。令人欣慰的是，通過(guò)不懈的努力，她成功的擺脫了蘿卜腿的困擾，讓我們一起看看她是怎么做到的吧！

很多MM還在為大象腿煩惱嗎？夏天到了，秀美腿的季節到了，可是怎么也減不下去的小象腿真讓人難過(guò)。下面來(lái)分享一位減肥達人的偏方，讓你一個(gè)月腿圍瘦6厘米。

很多人開(kāi)始的飲食情況基本為一天兩餐，早上起床晚，中午吃第一餐，菜式比較油，也比較豐富，晚上在公司吃飯，蔬菜居多，但鹽分和油脂較多。洲洲吃零食，冰激凌、餅干尤為喜歡，雖然經(jīng)?？刂?，偶爾免不了吃一些。常常晚睡。

汗是人體的天然養生師。如果你一味地強迫它留在身體中，身體循環(huán)受到影響，內分泌也將受阻，但出汗是一門(mén)健康學(xué)問(wèn)，需要用智慧的方法來(lái)解決。對于防汗，你會(huì )有十個(gè)八個(gè)甚至更多的方法去應對，而對于正確出汗，有6個(gè)好方法幫你變身“出汗”達人。