有效排毒 輕松擊退腰腹肥胖 現代都市人十個(gè)中八個(gè)有便秘問(wèn)題。如果便秘長(cháng)期如此,不但會(huì )影響健康,還可能造成肥胖呢!今天我們就來(lái)教你便秘怎么辦,從生活小事開(kāi)始改善排便不順的狀況。
腰圍超過(guò)身高一半就算肥胖 目前,國際上普遍使用身體質(zhì)量指數(BMI)來(lái)衡量肥胖。身體質(zhì)量指數等于體重(千克)除以身高(米)的平方。
坐太久?教你擺脫肥胖臀部 久坐辦公室的Office族,每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然后有一天,你突然發(fā)現自己變成“小腹婆”!的確,“辦公室肥胖癥”可是白領(lǐng)們的一大困擾。
五個(gè)瘦臉良方打敗肥胖大餅臉 隨著(zhù)夏季的一點(diǎn)點(diǎn)升溫,我們的肌膚也慢慢裸露在外面的越多,所以想要讓自己展現出更加美的一面,那么沒(méi)錯了,現在正是你瘦臉減肥的最佳時(shí)機,現在再不對自己狠點(diǎn),那就來(lái)不及啦!
戰勝外食肥胖的4大法寶飲食法! 忙碌的現代生活中,大多數人都會(huì )選擇外食,由于多數外食熱量大,油脂高,如何在選擇外食的同時(shí)避免肥胖發(fā)生,就需要合理的搭配及聰明的進(jìn)食方式,下面就一起學(xué)習下避免外食肥胖的4大法寶。
飲酒8項原則 讓酒精≠肥胖 酒精中含有高熱量,飲酒過(guò)程的下酒菜更增加了腸胃負擔,很容易造成體內熱量過(guò)剩,引起肥胖。其實(shí)在飲酒習慣及方法下功夫,飲酒不會(huì )成為減肥的障礙,一起學(xué)習飲酒8原則,暢飲不肥胖。
戰勝外食肥胖4大法寶飲食法 忙碌的現代生活中,大多數人都會(huì )選擇外食,由于多數外食熱量大,油脂高,如何在選擇外食的同時(shí)避免肥胖發(fā)生,就需要合理的搭配及聰明的進(jìn)食方式,下面就一起學(xué)習下避免外食肥胖的4大法寶。
到底吃什么才最健康?當你終于可以愜意地坐在戶(hù)外咖啡館享受健康食物的同時(shí),殊不知那些專(zhuān)注于低脂低熱的“健康食品”也可能讓你贅肉橫身。想象一下放開(kāi)肚皮吃下這些食品后隆起的小腹。你還敢對吃,肆無(wú)忌憚嗎?
為什么她是“麻桿兒”而我卻是“郵筒”?這個(gè)問(wèn)題你已經(jīng)在心里問(wèn)過(guò)無(wú)數遍,卻仍然沒(méi)有答案!那你不妨檢視一下自己的飲食習慣,`因為飲食習慣是關(guān)乎你的身材。
很多立志減肥的MM都有過(guò)這樣的經(jīng)歷——明明每天減脂運動(dòng),怎么體重不升反降?如果你也有這樣的困惑,這篇文章一定不能錯過(guò),減肥達人阿珺為你揭開(kāi)越運動(dòng)越胖的秘密。