炎熱的夏季總是讓人食欲不佳，選擇通過(guò)飲食來(lái)減肥瘦身的MM們都不知道該吃什么來(lái)減肥了，眼看著(zhù)脂肪一步一步上身，怎么辦？夏天吃什么減肥？分享幾款夏季減肥食譜，教你夏季如何減肥，消脂又消暑，幫助你輕松在美味中享瘦一夏哦。

MM可知道土豆有著(zhù)神奇的減肥功效哦？只要你吃對方法，不僅能為身體提供每日所需能量，還能讓你輕松甩掉贅肉哦。是不是心動(dòng)了呢？享用美味土豆大餐吧，保證讓你1天瘦1斤。

酸奶既有營(yíng)養又可以減肥，但是關(guān)于酸奶減肥，各位美眉你們了解了多少呢？酸奶健康減肥誤區有可能讓你無(wú)論怎么減肥卻還越減越肥。下面請跟隨漂亮女人小編一起來(lái)正確認識酸奶減肥，這個(gè)夏天速效甩肉變窈窕。

在眾多的減肥餐中，薏米絕對可以算是首選的健康減肥食品！薏米是常用的中藥，又是我們常吃的食物，性味甘淡微寒，有利于消水腫，可以讓你的身材收緊一圈。下面，就教你用薏米煲湯或者做成各種小甜品，這8款營(yíng)養減肥食譜不僅美味可口，還能達到瘦身養顏的雙重

楊梅的口感可口酸甜，有著(zhù)促進(jìn)消化，生津解渴的作用。而且它包含的營(yíng)養也是非常豐富的。對于減肥瘦身的效果也是十分顯著(zhù)。所以在夏天，我們適量的吃一些楊梅是非常有助于減肥的。

下面的7種讓你輕松擁有瓜子臉的蔬菜水果，你怎么能錯過(guò)呢？從現在開(kāi)始瘦臉之旅吧！在這個(gè)秋天，你將是眾人眼里的一道靚麗風(fēng)景哦！

如果MM之前減肥經(jīng)驗非常有限，又十分不屑各種減肥偏方，那你該著(zhù)眼的應是各種經(jīng)典的，被證實(shí)各種有效的減肥餐單。況且大家都懂的一點(diǎn)，要吃飽了才有力氣減肥！于是葡萄柚減肥法橫空出爐了！

這些為你準備的湯都是冷藏后食用的，不需要爐灶，只需要勺子就行了！而且美味又有營(yíng)養，還能讓你邊喝邊瘦。DIY夏季美味瘦身湯，現在就動(dòng)手吧！

是不是很羨慕周?chē)鷵碛邪驼颇樀呐?？臉面可是女人第一印象的關(guān)鍵，胖嘟嘟的圓臉和大餅臉總是讓人產(chǎn)生視覺(jué)誤差，覺(jué)得你屬于嬰兒肥或者肉肉的女生。就連PO幾張自拍照都會(huì )被別人嘲笑臉太大霸占屏幕。如果你也有這樣的煩惱，下面幾款瘦臉餐請一定不要錯過(guò)！

大家都知道，檸檬是富含維C的水果，有非常好的美容功效?？墒谴蠹抑恢?，檸檬水還能讓你減肥，在你享受檸檬的同時(shí)，讓你悄悄地成為一個(gè)美貌與身材并重的女人。一起看看檸檬水減肥的方法吧。