飲食瘦身對于減肥人士來(lái)說(shuō)十分重要，在減肥期間只有合理搭配飲食才能達到很好的瘦身效果。今天小編就給大家介紹幾個(gè)自制的瘦身湯，讓大家在減肥期間能豐富食譜的同時(shí)還能健康瘦身。

小編有好消息要通知。如果你不愛(ài)運動(dòng)因此一直減肥失敗。那下面的減肥新方法你就一定不能錯過(guò)!那就是：靜坐。通過(guò)靜坐可提高免疫力，還能達到了美膚瘦身的目的。懶美眉們快點(diǎn)加入吧！

想要減肥，既不能忍受節食，又無(wú)法堅持運動(dòng)，——這一定是很多對減肥孜孜以求的人遭遇的最大困難。其實(shí)想要從根源上解決發(fā)胖的問(wèn)題，堅持正確的進(jìn)餐順序也很重要。

白領(lǐng)都有一個(gè)特點(diǎn)，就是沒(méi)有時(shí)間健身，加上辦公室里面存在著(zhù)各種令人發(fā)胖的盲點(diǎn)，真是想瘦都難。所以，小編今天要給大家指出辦公室讓人發(fā)胖的五大盲點(diǎn)，還有掃除盲點(diǎn)的方法。

楊梅的口感可口酸甜，有著(zhù)促進(jìn)消化，生津解渴的作用。而且它包含的營(yíng)養也是非常豐富的。對于減肥瘦身的效果也是十分顯著(zhù)。所以在夏天，我們適量的吃一些楊梅是非常有助于減肥的。

有句諺語(yǔ)“如果一個(gè)女人打扮得光彩奪目，她的雙腳通常是首當其沖的犧牲品”。為了打造迷人的女人味，卻讓你的雙腳擠進(jìn)難受的高跟鞋，可你意識到嗎？你的雙腳不舒服時(shí)，你的身體都不會(huì )舒服。美腿，要從日常習慣做起。

除了做瘦腿運動(dòng)、瘦腿按摩，腿部減肥最有效的方法還有哪些呢？下面介紹的幾款飲品同樣具有瘦腿功效哦，如紅豆茶、鮮榨蔬果汁、生姜紅茶等等，都是你能自己親手制作，簡(jiǎn)單方便的瘦腿飲品?，F在趕緊將這幾款腿部減肥食譜收藏起來(lái)，促進(jìn)腿部的新陳代謝，消除水腫

好女不過(guò)百，體重在百斤以下是很多女生心中的夢(mèng)想。我們今天出場(chǎng)的達人通過(guò)不懈的努力終于做到了這一點(diǎn)。她的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單——充足睡眠，杜絕熬夜！

你知道什么是致胖可能性最大的原因嗎?不是多吃、不是木有運動(dòng)，而是睡眠不足哦!為什么一直瘦不下來(lái)，文章為你緝拿了七大元兇。大家都知道，多吃少動(dòng)會(huì )變胖。但是日常生活中，一些意想不到的因素也常常是肥胖原因。

長(cháng)時(shí)間的久坐會(huì )讓腰部囤積大量的脂肪，那么，怎樣瘦腹瘦腰呢?小編教你瘦腹瘦腰小妙招，只要你在日常生活中堅持做，不知不覺(jué)中就會(huì )瘦下來(lái)哦。