睡眠與體形之間的真正聯(lián)系是什么?芝加哥大學(xué)睡眠研究專(zhuān)家科奧特博士說(shuō)，“睡眠時(shí)間不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然后就是變胖?！?/p>

炎炎夏日，吃個(gè)西瓜解渴消暑，這本來(lái)是一件好事情，但是你知道嗎?吃西瓜也要有一些注意事項，并不是怎么吃都可以的。

節假日里拋下工作與學(xué)習的壓力，跟親友一同大吃大喝，放松了身心的同時(shí)，再次投入到工作學(xué)習當中，此時(shí)才發(fā)現身材要悲劇了！別怕，一周快速減肥法幫你制定1天減肥計劃時(shí)間表，一個(gè)星期健康減肥，身材完美如初！

進(jìn)入夏天，看著(zhù)商場(chǎng)里各色美麗的裙子，女性的心都蠢蠢欲動(dòng)，但是看看自己的小肚子、粗胳膊、胖大腿，又不免傷悲。所以在這個(gè)時(shí)節，減肥便成為眾多女性的頭等大事。在這里，健康管理專(zhuān)家黃園博士為我們講述健康減肥的秘訣。

每天多喝水有利于排毒減肥，然而過(guò)量飲水也會(huì )危害健康。那么，究竟應該如何喝水才好呢?

這些為你準備的湯都是冷藏后食用的，不需要爐灶，只需要勺子就行了！而且美味又有營(yíng)養，還能讓你邊喝邊瘦。DIY夏季美味瘦身湯，現在就動(dòng)手吧！

生命不息，減肥不止!與脂肪作斗爭是女人的必修課。在美容減肥方面，日本妹妹是一直走在亞洲前列的。她們愛(ài)嘗試各種減肥方法，看看這些五花八門(mén)的減肥方法吧，沒(méi)準兒有一個(gè)適合你喲。

當你決定要瘦身，找到能給予你精神支持的人、能給予你實(shí)用建議的人，將對你的瘦身計劃大有幫助。

如今的抽脂減肥已經(jīng)悄悄開(kāi)始普遍，斷食兩個(gè)字更是時(shí)不時(shí)被減肥人士掛在嘴邊，至于腸胃重組，電擊療法等或許還真需要點(diǎn)勇氣。

咖啡中的咖啡因， 具有促進(jìn)脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會(huì )變高，這時(shí)適量運動(dòng)，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。再加上本文秘授的減肥4大步驟、加強版4要訣，就能得心應手瘦身減肥了。