一味的追求減肥的效果,盲目多度的節食減肥,會(huì )造成腸胃疾病,內分泌紊亂,心理負擔加大,適得其反,危害身體健康。如何健康的管理飲食結構,選擇適合自身的減肥節食方式,讓我們參考日本的伊達式減肥法,讓你任意減肥!
現在越來(lái)越多的人講究如何科學(xué)減肥,因為一些人盲目追求減肥效果,就容易使用一些極端的減肥方法,于是減肥也把健康也減掉了。小編告誡各位減肥的MM,減肥的同時(shí)也要保持健康,這樣才算是真正的減肥。
飲酒8項原則 讓酒精≠肥胖 酒精中含有高熱量,飲酒過(guò)程的下酒菜更增加了腸胃負擔,很容易造成體內熱量過(guò)剩,引起肥胖。其實(shí)在飲酒習慣及方法下功夫,飲酒不會(huì )成為減肥的障礙,一起學(xué)習飲酒8原則,暢飲不肥胖。