發(fā)酵食物，比如泡菜、臭豆腐，竟然可以抗衰老防癌？是的！今天編輯介紹一些健康的發(fā)酵食物給大家，這些食物不僅可以讓你延緩衰老、少生病，并且還能讓你擁有好身材哦！

如果你正準備在海濱度假之前瘦身，或者僅僅想要為夏日的婚禮塑造苗條身形，現在可能是時(shí)候放棄一些你最?lèi)?ài)的零食了。

減肥節食并不代表什么東西都不能吃，相反，有些食品如果在節食期間適量攝入，對于瘦身那是會(huì )有奇效的。下面，小編就給大家介紹幾種有助節食清腸的食品

放假回家聚會(huì )多多，總要大吃大喝一通，吃過(guò)了再后悔還來(lái)得及不？這位達人用她的親身經(jīng)歷告訴我們，亡羊補牢，為時(shí)未晚！

很多想減肥的朋友都會(huì )有不知如何減肥，用什么減肥方法最好的困惑。如何讓自己的減肥更有效？試試制定適合自己的減肥計劃吧。小編就給大家介紹最in一周減肥計劃，教你如何在7天內快速減重輕松瘦下15斤，輕松瘦出明星范兒。

秋冬不比夏季，到哪都會(huì )出汗排毒消脂。因此，秋冬瘦身就沒(méi)夏季那么容易了。此時(shí)，我們就要多創(chuàng )造一些消脂減肥的機會(huì )，例如增加日照。這樣，秋冬瘦身更容易。

平坦的小腹，緊實(shí)的翹臀，修長(cháng)的雙腿都是魔鬼身材的象征，怎樣才能擁有這樣完美的曲線(xiàn)呢？今天就來(lái)教你5招減肥操，幫你瘦腿翹臀和收腹，打造輕盈下半身！

當你決定要瘦身，找到能給予你精神支持的人、能給予你實(shí)用建議的人，將對你的瘦身計劃大有幫助。

是不是還在羨慕明星們性感嬌嫩的美背？纖瘦的肩背無(wú)論看正面的鎖骨，還是后面的美背，穿衣拍照都漂亮。正因為肩頸和背部平時(shí)都處于靜態(tài)，很難運動(dòng)到，加上全身最大的淋巴結也處在肩頸交接的位置，如果血液循環(huán)緩慢或是排毒不暢，肩頸部位和背部很容易堆積毒素

海藻類(lèi)的食物，例如海帶、紫菜等中含大量的維生素及礦物質(zhì)，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、納等等礦物質(zhì)，對于重視健康美，尤其是對于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲線(xiàn)的女性朋友們，多多益善喔!除此之外，像三文魚(yú)等海鮮也是很不錯的減肥圣品。