有人常說(shuō)喜歡沐浴的女生不會(huì )胖，其實(shí)這并不是沒(méi)有根據。沐浴尤其是泡浴，當身體進(jìn)入熱水中，所有毛孔都舒張處于活躍狀態(tài)時(shí)，皮下血液循環(huán)也隨之加快，對于身體排毒、燃燒皮膚表層脂肪非常有利。
長(cháng)時(shí)間坐在椅子上工作、學(xué)習、上網(wǎng)、看電視，小心做著(zhù)做著(zhù)就變成“土豆”了哦！其實(shí)，有很多減肥操都可以利用椅子來(lái)完成，就像小編以下介紹的這套椅子減肥動(dòng)作，你只需要好好地坐在椅子上，扭動(dòng)并伸展一下上半身，就能刺激深層肌肉，燃燒脂肪，讓肥胖因子都流
瑜伽是很多人都喜愛(ài)的一種瘦身運動(dòng)，但是什么樣的瑜伽動(dòng)作更減肥呢?下面小編就要介紹給大家幾種減肥運動(dòng)，幫助大家快速的瘦身減肥，那么就來(lái)看看減肥瑜伽4式吧，幫助大家不僅可以輕松打造好身材 還能快速瘦身成功。
現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時(shí)間去健身，其實(shí)不用那么麻煩，對于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時(shí)間。清晨減肥3步曲，習慣之后成為你的生活方式，塑造完美曲線(xiàn)輕松又自
平坦的小腹，緊實(shí)的翹臀，修長(cháng)的雙腿都是魔鬼身材的象征，怎樣才能擁有這樣完美的曲線(xiàn)呢？今天就來(lái)教你5招減肥操，幫你瘦腿翹臀和收腹，打造輕盈下半身！
調查顯示，骨盆彎曲會(huì )造成腰部脂肪堆積、胸部下垂、破壞整個(gè)身體的線(xiàn)條。作為追求凹凸有致身材的MM們，消除骨盆彎曲是一大課題。
辦公室瘦身操 小蠻腰不是夢(mèng) 辦公室工作將我們長(cháng)期的束縛在電腦桌前，久坐不動(dòng)，脂肪就堆積在腰腹周?chē)?。加上工作繁忙，無(wú)暇運動(dòng)，日積月累就形成小肚腩。其實(shí)只要有桌子和椅子就可以練習！鍛煉下腹看得見(jiàn)！
