給不吃主食減肥者的10個(gè)忠告 低碳水化合物減肥就是一種只吃肉類(lèi)、蔬菜而不吃碳化水化合的減肥法。當不給身體提供碳水化合物的時(shí)候，身體就轉向燃燒脂肪來(lái)提供熱量，達到減肥的目的，但這中減肥方法并不適合所有人。
記得初中的時(shí)候我還是個(gè)怎么吃都不會(huì )胖的小丫頭，到了高中，結識了人生中和我志趣相同的朋友。于是三個(gè)瘋子就開(kāi)始不停的狂吃，從早吃到晚上。最后導致的結果就是我發(fā)胖到了114斤。那個(gè)時(shí)候我還不覺(jué)得有什么。但是姐姐每天三遍念經(jīng)似的嘲笑，讓我好難過(guò)，于是
體內的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過(guò)呼吸及進(jìn)餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表;另一個(gè)是食物在體內代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。
許多姐妹們會(huì )選擇節食減肥方法，但是不少人越減越胖，或者短時(shí)間瘦下去后又反彈。若想通過(guò)飲食減肥成功，在開(kāi)始你的節食減肥計劃前，不妨先看看，節食也不減肥的9大元兇，一一糾正，讓自己成功瘦下來(lái)。
減肥期間，對于食物的要求很高，因此很多減肥餐都會(huì )推薦大家實(shí)用低脂低卡路里的食物。但是很多人在美食當前就容易屈服，小編在這里提醒一下減肥人士，在減肥期間千萬(wàn)不能吃以下的食品，否則就會(huì )事倍功半了。
不吃水果 效果：反易導致缺乏維生素 可行之處：該警惕的是加工食物中的糖分 有人專(zhuān)門(mén)吃水果減肥，有人剛好相反，不敢吃水果，怕吃出肥胖。她們認為水果含糖，增加肥胖風(fēng)險。事實(shí)上，水果有甜味是因為含果糖、蔗糖，它們屬于碳水化合物，能量并不高，不易轉化
