受訪(fǎng)專(zhuān)家/廣東省婦幼保健院產(chǎn)后康復科主任 羅艷霞

　　王小姐的女兒已經(jīng)3個(gè)多月了，在坐月子的時(shí)候，由于老公工作繁忙，需要經(jīng)常出差，沒(méi)有太多時(shí)間可以陪在她身邊，由公婆幫她帶孩子。在此期間，王小姐常常覺(jué)得心灰意冷，有時(shí)還會(huì )默默流淚。有一次，她甚至突然萌生了想把女兒掐死的念頭，但過(guò)后，她又為自己這個(gè)可怕的想法感到自責，整個(gè)人變得郁郁寡歡。丈夫出差回來(lái)后看到她這樣，便再次帶她去醫院咨詢(xún)，醫生評估后，認為王小姐可能是患上了產(chǎn)后抑郁癥。

　　產(chǎn)婦或多或少有抑郁情緒

　　很多婦女都有過(guò)產(chǎn)后情緒低落的體驗，比如愛(ài)哭、愛(ài)發(fā)脾氣，這種癥狀持續的時(shí)間不會(huì )太長(cháng)，產(chǎn)后12天左右就會(huì )消失。

　　廣東省婦幼保健院產(chǎn)后康復科主任羅艷霞說(shuō)，這種奇怪的情緒體驗可能與產(chǎn)后荷爾蒙水平的變化有關(guān)。懷孕期間，女性的雌激素和黃體酮增長(cháng)10倍。分娩后，女性的激素在72小時(shí)內下降到以前的水平。產(chǎn)后期激素水平迅速降低可能與抑郁癥狀出現有關(guān)。除此之外，產(chǎn)婦對產(chǎn)后出現的各種生理變化的擔憂(yōu)，往往也是產(chǎn)后抑郁的重要誘因，如當傷口痛時(shí)，產(chǎn)婦擔心會(huì )陰裂開(kāi)，不敢大小便；有奶吃不完會(huì )脹，無(wú)奶又會(huì )對孩子感覺(jué)內疚，有奶無(wú)奶都變成媽媽的“心病”；自己無(wú)法照顧孩子，不會(huì )喂奶、不會(huì )沖奶粉、不會(huì )哄孩子睡覺(jué)，很多時(shí)候，特別是年輕的媽媽感覺(jué)到無(wú)法勝任照顧孩子的重任而產(chǎn)生抑郁情緒。此外，缺少家人的關(guān)懷也是導致產(chǎn)后抑郁的重要原因。

　　產(chǎn)婦抗抑郁，家庭關(guān)愛(ài)不可少

　　產(chǎn)后出現輕度抑郁，就跟感冒一樣，12天左右會(huì )自行緩解。然而，也有10%-15%的新媽媽的情緒很糟且不能自行緩解，發(fā)展為“產(chǎn)后抑郁癥”。羅艷霞指出，較為典型的產(chǎn)后抑郁癥往往發(fā)生于產(chǎn)后6周之內，并可一直延續到整個(gè)產(chǎn)褥期，甚至更長(cháng)的時(shí)間。從臨床來(lái)看，產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生與產(chǎn)婦個(gè)性有較大的關(guān)系，內向、敏感、固執的女性特別容易出現這種情況。 

　　她建議，保持好心情對于這個(gè)時(shí)期的女性來(lái)說(shuō)就顯得尤為重要了，家庭應該給予更多的關(guān)愛(ài)，幫助新媽媽輕松度過(guò)產(chǎn)后郁悶期。如當寶寶休息時(shí)，新媽媽要盡可能爭取零散的小睡機會(huì )，不要去上網(wǎng)刷微博或做其他事情，要抓緊時(shí)間睡上一覺(jué)，哪怕只是閉目養神，也可以讓精力恢復；不要總是待在家里，寶寶滿(mǎn)月后，可以多些帶寶寶到戶(hù)外呼吸下新鮮空氣，曬曬太陽(yáng)，做做適量的運動(dòng)和家務(wù)活等，讓情緒變得明亮起來(lái)，快樂(lè )自然會(huì )由內而外地散發(fā)出來(lái)；新媽媽要學(xué)會(huì )自我心理調節，偶爾感到壓力太大時(shí)也可以把孩子暫時(shí)托付給家人，然后去做一些自己喜歡做的事情，如看雜志聽(tīng)音樂(lè )，約上幾個(gè)好朋友出去逛逛街，買(mǎi)一些漂亮的衣服等；夫妻間要多一些獨處，相互理解和交流，多了解下對方內心的真實(shí)想法和感受，不要把對彼此的不滿(mǎn)放在心里，這樣憋久了不僅影響自己的情緒，而且還會(huì )影響到夫妻間的感情。

　　最后，產(chǎn)婦出現抑郁的癥狀時(shí)，要及時(shí)就醫，除采用合理的心理治療外，也可以在醫生的指導下服用抗抑郁類(lèi)的藥物，通過(guò)調節神經(jīng)介質(zhì)功能，以便盡快控制病情。文/羊城晚報記者 張華  通訊員 林惠芳