寶寶出生后須倚靠媽咪營(yíng)養的奶水幫助成長(cháng) ，可是因為哺乳而造成的破皮、發(fā)炎與疼痛的不適感卻成為媽咪們的一大困擾。

　　媽咪該如何保健乳房

　　除了提供營(yíng)養奶水外也能夠讓自己的不適感大為減低，可就得仔細研究一番了！

　　本篇文章請到專(zhuān)業(yè)乳癥科醫生讓媽咪們了解如何在哺乳期間正確保健乳房，以及因哺乳造成的外傷、發(fā)炎又該如何處理！

　　由于母乳富含寶寶成長(cháng)所需的水份、蛋白質(zhì)、維生素與免疫球蛋白等多種重要的營(yíng)養成分，再加上哺喂母乳時(shí)可以借由肌膚接觸，讓寶寶更為安心，增進(jìn)親子關(guān)系，因此哺喂母乳便成為許多媽咪提供寶寶營(yíng)養來(lái)源的首選。但是乳房(尤其乳頭)的肌膚細致敏感，經(jīng)由不斷的吸吮難免會(huì )造成一些不適甚至是傷口的情形，遇到這種情形，媽咪們該怎么辦呢？

　　產(chǎn)后媽咪更應保養乳房

　　醫生表示，若媽咪已決定要哺喂母乳，通常都會(huì )建議親喂較瓶喂佳，主要因為寶寶吸吮乳頭時(shí)的力量會(huì )較媽咪用吸乳器來(lái)得強，可以幫助媽咪做乳腺排空的動(dòng)作。

　　哺喂母乳可以幫助媽咪與寶寶在過(guò)程中皆自大腦內分泌出讓人愉悅的腦內啡，而乳汁流出的營(yíng)養成分具有一定的順序，一開(kāi)始是水分，之后開(kāi)始是蛋白質(zhì)，最后則是脂肪組織。因此除了供需皆獲滿(mǎn)足之外，親子間的情感也將直線(xiàn)上升。醫生表示，哺喂母乳時(shí)應注意下列2點(diǎn)，讓哺喂過(guò)程更為順利：

　　NOTICE1.固定的喂食時(shí)間

　　讓寶寶養成固定的進(jìn)食時(shí)間，可幫助媽咪的乳腺能夠定期排空，避免乳腺炎的發(fā)生，也可增加親子間的親密度。

　　NOTICE2.母乳味道＝媽咪吃進(jìn)的食物

　　媽咪當天所吃的食物，將影響到母乳的口味，因此媽咪應慎選哺乳期間的飲食，避免吃入酒精或是刺激性食物而影響到寶寶喔。

　　NOTICE3.正面情緒有助母乳分泌

　　醫生表示，媽咪若能維持正面情緒，將會(huì )對母乳的產(chǎn)量有所幫助；若媽咪心情不佳甚至情緒低落，也將讓母乳量大為減少呢。因此媽咪們可以多尋找自己的情緒出口，讓母乳的質(zhì)與量都全面升級吧！

　　哺乳期間 照護乳房5重點(diǎn)

　　POINT1. 維持正確喂奶姿勢

　　喂奶前，媽咪應先以清水清洗乳房，當寶寶吸奶時(shí)，應讓整個(gè)乳頭包括乳暈皆被寶寶的嘴巴包覆住。如果寶寶的嘴張很開(kāi)，會(huì )讓下顎也變很開(kāi)，而讓吸奶的速度減緩，此時(shí)應重新調整喂奶的姿勢，先將小拇指輕輕從側邊放入寶寶的嘴中，再緩緩地將乳頭退出。

　　POINT2. 喂奶時(shí)，手應握乳房呈C字型

　　媽咪應先以C字型的握法將乳房輕握住，慢慢的送進(jìn)寶寶的嘴里，而非讓寶寶自己尋找乳頭的位置，如此寶寶不易受傷，媽咪的乳頭也不易感到疼痛。

　　POINT3. 哺喂后的保護乳頭工作

　　每次哺喂結束后，媽咪可沾取少量的乳汁，輕輕涂抹在乳頭與乳暈的部位，對肌膚具有保護效果。

　　POINT4. 避免使用酒精擦拭肌膚

　　假如哺喂過(guò)程中造成媽咪的乳頭受傷，不建議以酒精擦拭，因為酒精除了具有殺毒效果，同時(shí)也會(huì )帶走肌膚中正常的油脂。因此若媽咪有破皮現象，建議在患處擦拭羊脂膏即可，之后的哺喂仍可正常進(jìn)行。

　　POINT5. 乳腺堵塞的正確處理方式

　　若媽咪發(fā)現自己的乳汁不易排出，甚至覺(jué)得乳房的部分位置已經(jīng)開(kāi)始發(fā)硬，建議可以熱毛巾熱敷(或是洗個(gè)熱水澡)約5分鐘后，輕輕按摩之后再喂。假如胸部腫脹難耐，也可以毛巾包覆冰塊來(lái)冰敷腫脹部位。

　　Q＆A STASTION 1.

　　哺乳時(shí)若不小心受傷，該怎么辦？還能繼續喂奶嗎？

　　醫生表示，若孕媽咪的乳頭因為哺乳而造成疼痛或破皮情形，建議可于破皮處涂抹羊脂膏或是由醫生開(kāi)立的抗生素藥膏。假如有乳頭有傷口，通常仍可以哺喂母乳，但是建議以擠乳器將乳汁擠出，避免親喂造成傷口反復受到刺激而難以恢復。

　　Q＆A STASTION 2.

　　為什么乳腺會(huì )發(fā)炎？該如何照護與治療？

　　乳腺炎的發(fā)生，主要原因有三：乳腺未排空、乳頭有傷口或是合并以上兩種情形。醫生表示，乳腺炎的治療通常不需要服用消炎藥或是抗生素，除非胸部太過(guò)疼痛、紅腫甚至發(fā)燒，才會(huì )需要服用抗生素甚至住院，否則一般進(jìn)行乳腺排空的動(dòng)作后，發(fā)炎情形便會(huì )獲得改善。

　　假如發(fā)現乳腺內因為奶水過(guò)于濃稠而出現膿，一般會(huì )使用針將膿抽出或是手術(shù)切開(kāi)引流，幫助乳腺排空。文/母嬰健康