很多準媽媽?zhuān)绕涫谴蛩闫矢巩a(chǎn)的準媽媽都會(huì )問(wèn)，為了順利進(jìn)行母乳喂養，需要做些什么特別的準備嗎？產(chǎn)后需要做什么才能“催”出奶來(lái)呢？很多人都認為媽媽的乳房里原本沒(méi)有奶，一定要喝了催奶湯，做了乳房按摩才能有奶。那實(shí)際情況是怎樣的呢？讓我們來(lái)了解一下。

　　一定要催奶才有奶？

　　新媽媽乳房產(chǎn)奶是個(gè)正常的生理過(guò)程，大部分情況下是可以自然啟動(dòng)的，而不需要靠外界的干預發(fā)生。事實(shí)上，乳房在孕中期就會(huì )開(kāi)始乳汁合成的工作。在寶寶出生后，就能吮吸到初乳。

　　產(chǎn)后前三天，新媽媽的乳房并不會(huì )脹得很滿(mǎn)，這時(shí)的母乳比較黏稠、略帶黃色，分泌量也不是很多，這不代表新媽媽沒(méi)有奶，恰恰相反，新媽媽提供給寶寶的正是非常寶貴的、富含大量抗體的、可以滿(mǎn)足新生寶寶一切需要的初乳。

　　隨著(zhù)產(chǎn)后孕激素水平下降，乳房這個(gè)寶寶食物的大工廠(chǎng)接受到寶寶已經(jīng)降生的信號，開(kāi)始啟動(dòng)乳汁的大量分泌。一般在產(chǎn)后3-5天，新媽媽們會(huì )感到“下奶”，乳腺開(kāi)始分泌真正的乳汁。至于剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)部梢苑判?，因為是孕激素在起到一個(gè)乳汁分泌的開(kāi)關(guān)作用，也就是說(shuō)，只要胎盤(pán)離開(kāi)了母體，孕激素就自然下降，這是每個(gè)媽媽必定會(huì )經(jīng)歷的過(guò)程，即使是剖宮產(chǎn)，也是在取出寶寶后，要取出胎盤(pán)的。因此無(wú)論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，只要胎盤(pán)離開(kāi)母體，乳汁分泌的開(kāi)關(guān)就打開(kāi)了，乳房就會(huì )自動(dòng)分泌適宜寶寶生長(cháng)發(fā)育的食物。

　　新媽媽乳房的產(chǎn)奶過(guò)程不需要外界額外干預，它的啟動(dòng)產(chǎn)奶是一個(gè)完全內在的自然生理過(guò)程。而且，媽媽乳房的產(chǎn)奶能力是大于寶寶需要的，媽媽?xiě)搶δ溉槲桂B充滿(mǎn)信心，讓自己的寶寶吃上最天然、最安全、最有營(yíng)養的母乳。

　　產(chǎn)后不要立刻催奶

　　有很多準媽媽從分娩當天就開(kāi)始喝湯催奶，結果乳房脹得很，適得其反。事實(shí)上，產(chǎn)后什么時(shí)候開(kāi)始喝湯催奶是很有講究的。

　　新媽媽在分娩后2-3天內分泌的乳汁叫初乳，脂肪少而球蛋白多，微量元素和免疫物質(zhì)也最多。寶寶吸吮初乳后，體內可獲得大量的免疫球蛋白，從而免受細菌侵害。分泌初乳的這段時(shí)間，不宜催奶，以免豬蹄湯、鯽魚(yú)湯等高蛋白、高脂肪飲食導致初乳過(guò)分濃稠，引起排乳不暢。從產(chǎn)后第3天開(kāi)始給新媽媽催奶，才是比較適宜的。

　　若是身體狀況好且產(chǎn)后初乳量較多的新媽媽?zhuān)蛇m當推遲喝催奶湯的時(shí)間，喝湯量也可適當減少，以免因乳房過(guò)度充盈、淤積而產(chǎn)生不適，甚至發(fā)生急性乳腺炎。但若新媽媽產(chǎn)后各方面情況比較差，則可適當早一點(diǎn)進(jìn)食催奶湯，進(jìn)食的湯量應根據其身體狀況而定，防止新媽媽因胃腸負擔過(guò)重而引起消化不良。

　　應當怎樣正確催奶？

　　●熱敷按摩

　　懷孕8個(gè)月的準媽媽?zhuān)谙丛桡逶r(shí)應多注意自我乳頭的清潔和按摩。熱敷會(huì )改善乳房的血液循環(huán)，增加對乳房的刺激和輸乳管的通暢，增加營(yíng)養物質(zhì)的攝取和排乳功能，間接增加泌乳功能。按摩能刺激乳房分泌乳汁，媽媽可以用干凈的毛巾蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。

　　●讓寶寶多多吮吸

　　導致新媽媽分泌乳汁的激素有許多種，但最主要的是腦垂體前葉分泌的催奶素和腦垂體后葉產(chǎn)生的催產(chǎn)素，前者促進(jìn)泌乳，后者促進(jìn)排乳，這兩種激素協(xié)同完成哺乳功能。

　　當胎盤(pán)娩出以后，腦垂體開(kāi)始分泌催奶素，促使腺泡分泌乳汁。但要乳汁順利排出，還需要通過(guò)寶寶的吸吮，來(lái)刺激乳房的感覺(jué)神經(jīng)末梢分泌催產(chǎn)素。寶寶的吸吮刺激對于催奶素和催產(chǎn)素的分泌，醫學(xué)上都稱(chēng)之為“正反饋”，即寶寶吸吮越多，乳汁分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果產(chǎn)后不及時(shí)給寶寶哺乳，乳頭得不到吸吮刺激，這兩個(gè)反射就不能及時(shí)建立，乳汁不能排出，泌乳將受到抑制。所以，要想產(chǎn)奶多，最為關(guān)鍵的，就是寶寶的吸吮刺激。

　　母乳喂養的成敗在于寶寶出生后的1-2周，這期間，媽媽的意志力是決定性因素。媽媽需要克服寶寶開(kāi)始吮吸乳頭時(shí)的疼痛，以及脹奶的疼痛，堅持哺乳。只要寶寶有吃的需求，就盡量去喂，以刺激乳汁分泌，一定不要因為剛開(kāi)始沒(méi)有乳汁就不讓寶寶吸吮乳頭。應該及時(shí)喂哺；每當媽媽感覺(jué)乳房脹奶厲害的時(shí)候，也可以讓寶寶吸吮。積極地“按需喂養”，讓乳房充分地接受到來(lái)自寶寶的吸吮信號，是新媽媽最重要的事。

　　●不要使用奶嘴

　　有些新媽媽在脹奶的時(shí)候，喜歡用吸奶器吸出乳汁，然后再用奶瓶喂寶寶。這種做法是非常危險的。因為吸吮奶嘴比吸吮乳頭更加容易吃到乳汁，這樣寶寶就會(huì )產(chǎn)生“奶嘴依賴(lài)”，繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳頭。隨著(zhù)寶寶吸吮刺激的減少，媽媽分泌的乳汁也會(huì )逐漸減少，甚至停乳。因此，母乳喂養寶寶，一定要讓寶寶吸吮媽媽的乳頭，不要讓他接觸奶瓶或安撫奶嘴，以免習慣了奶嘴，反而不要媽媽的乳頭了。

　　●保持良好心情，充分休息

　　母乳的分泌量與媽媽的精神狀態(tài)密切相關(guān)，失眠、勞累、焦慮、疼痛都會(huì )導致母乳分泌減少。因此，新媽媽在任何情況下都要不急不躁，保持心情舒暢，切忌抑郁。

　　新媽媽也要格外注意自己的休息。夜間哺乳會(huì )導致睡眠質(zhì)量下降，使奶水量減少。因此哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間，保證自己充分休息，白天可以讓家人幫忙照看一下寶寶，自己睡個(gè)午覺(jué)。(專(zhuān)業(yè)支持：《心事 聰明寶寶》)