年輕的媽媽在哺乳期間，對某些會(huì )影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好應敬而遠之，不然就會(huì )影響自身和寶寶今后的身體健康。

　　有刺激性的物質(zhì)

　　媽媽分娩后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物質(zhì)，包括：辛辣的調味料、酒、咖啡及香煙等。

　　★ 酒

　　一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對寶寶亦無(wú)影響。如果過(guò)量，則會(huì )抑制乳汁分泌，也會(huì )影響子宮收縮，還會(huì )影響寶寶運動(dòng)系統的發(fā)育，使孩子長(cháng)大后動(dòng)作比別的孩子遲緩，但不影響情感及智力的發(fā)育。

　　★ 咖啡

　　會(huì )使人體的中樞神經(jīng)興奮。雖然沒(méi)有證據表明它對寶寶有害，但也同樣會(huì )引起寶寶神經(jīng)系統興奮。

　　★ 香煙

　　如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話(huà)，尼古丁會(huì )很快出現在乳汁當中并被寶寶吸收，對寶寶的呼吸道有不良影響。同時(shí)，也要阻止新爸爸吸煙，最好能戒掉，它對爸爸自己的身體沒(méi)什么好處，對寶寶的危害更大。

　　★ 藥物

　　對哺乳媽媽來(lái)說(shuō)，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì )讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在需要服藥前，主動(dòng)告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開(kāi)出適合服用的藥物，并選擇持續時(shí)間較短的藥物，使得進(jìn)入乳汁的藥量最少。

　　另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應在乳汁內藥的濃度達到最低時(shí)再喂寶寶，這樣寶寶才會(huì )更加安全。

　　★ 茶

　　哺乳期間媽媽不能喝濃茶。因為茶中的鞣酸被胃黏膜吸收，進(jìn)入血液循環(huán)后，會(huì )產(chǎn)生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障礙。

　　★ 碳酸飲料

　　碳酸飲料不僅會(huì )使哺乳媽媽體內的鈣流失，它含有的咖啡因成分還會(huì )使寶寶吸收后煩躁不安。