產(chǎn)后調養食譜:紅燒肘子
紅燒肘子
材料
豬肘子1只、竹片數節。
調料
香蔥、姜片少許,白糖、醬油適量。
〔做法〕
1.將肘子刮干凈,放在砧板上,用刀直線(xiàn)劃開(kāi)(見(jiàn)骨頭),下沸水鍋內煮約2分鐘撈出。
2.蔥打結。
3.取沙鍋一個(gè),內放竹片墊底,肘子皮向下放在竹片上,加入蔥結、姜片、醬油、白糖及水(水與肉面平),用旺火燒開(kāi),撇去浮沫,蓋上鍋蓋,改用小火燜約1小時(shí)。
4.將肘子翻身(皮向上),肘子酥爛時(shí),取出竹片即成。
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