6點(diǎn)：心臟病。早上6點(diǎn)至中午，心臟病發(fā)作和中風(fēng)危險分別增加40%和49%。

　　7點(diǎn)：痛風(fēng)加劇。血液中尿酸濃度在早上7點(diǎn)達到峰值，導致痛風(fēng)加劇。

　　8點(diǎn)：過(guò)敏癥。眼睛癢等過(guò)敏癥狀早上8點(diǎn)最嚴重，這與鋪床疊被和忙家務(wù)等有關(guān)系。

　　9點(diǎn)：偏頭痛。上午8點(diǎn)至10點(diǎn)偏頭痛發(fā)作危險最大，而晚上8點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)，病情最輕。

　　10點(diǎn)：關(guān)節疼痛。早上10點(diǎn)關(guān)節疼痛和僵硬會(huì )加重。

　　13點(diǎn)：肌肉最柔軟。人體溫度在下午1點(diǎn)至4點(diǎn)達到峰值，比上午高約2攝氏度，肌肉最柔軟，因而最適合參加鍛煉。

　　14點(diǎn)：服用哮喘藥物。下午2點(diǎn)服用哮喘藥物，藥效發(fā)揮最好。

　　15點(diǎn)：容易恐慌?？只藕徒箲]高發(fā)時(shí)段為下午3點(diǎn)，一直持續至晚7點(diǎn)。

　　16點(diǎn)：流鼻涕?？人?、流鼻涕等感冒癥狀在下午4點(diǎn)達到最嚴重程度。

　　17點(diǎn)：骨關(guān)節炎最難受。下午5點(diǎn)至傍晚是骨關(guān)節炎最難受的時(shí)間。布洛芬等鎮痛藥最好中午服用，下午剛好起效。

　　19點(diǎn)：服用燒心藥物最好。下午和晚上服用胃食管反流(燒心)藥物，質(zhì)子泵抑制劑效果比早上服用效果更好。

　　21點(diǎn)：胃潰瘍。晚9點(diǎn)胃潰瘍癥狀最嚴重。胃藥睡前服用效果最好。

　　22點(diǎn)：濕疹。晚10點(diǎn)濕疹、牛皮癬等皮膚病癥狀最重。疥瘡等病夜間也會(huì )加重。

　　23點(diǎn)：分娩痛。晚上11點(diǎn)，產(chǎn)婦分娩鎮痛達到峰值。

　　凌晨4點(diǎn)：哮喘。很多哮喘患者發(fā)現，凌晨4點(diǎn)左右喘息最困難，其原因是炎癥加重，呼吸道受阻更嚴重。