很多媽媽害怕剖腹產(chǎn)的原因主要就是怕痛，然而如果掌握了正確的方法，順產(chǎn)并不會(huì )如想象中那么痛了，原來(lái)生孩子也是一件容易的事情。

　　懷胎十月，當分娩真正來(lái)臨的時(shí)候，相信許多準媽都會(huì )有些擔心，害怕分娩過(guò)程不順利。其實(shí)，只要掌握了正確方法，順產(chǎn)也可以是一件很簡(jiǎn)單的事。

　　導樂(lè )是指一個(gè)有生育經(jīng)驗的婦女在產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)及產(chǎn)后給產(chǎn)婦持續的生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵，她們不僅有生育經(jīng)驗，而且富有愛(ài)心、同情心和責任心，并具有良好的人際交流技能，能給產(chǎn)婦安全和依賴(lài)感，因此是減輕產(chǎn)痛和消除產(chǎn)婦緊張情緒的一種很好的方法。

　　但是，分娩過(guò)程中最應該主動(dòng)配合的是產(chǎn)婦本人，具體應該這樣做：

　　1、孕婦要以平靜的心態(tài)待產(chǎn)。打消顧慮，堅信每個(gè)做媽媽的都可以平安分娩，我也一定能順利的通過(guò)。

　　2、以充沛的精力進(jìn)入分娩。有產(chǎn)兆后，要保證休息，注意營(yíng)養，保存實(shí)力。

　　3、學(xué)習分娩的呼吸方法。臨產(chǎn)后，子宮收縮逐漸有規律而且有力，在宮縮時(shí)可采用深吸氣—長(cháng)呼氣的呼吸方式，使腹部放松，減輕疼痛。

　　4、正確的分娩用力方法。當分娩進(jìn)入第二產(chǎn)程，胎兒的頭已到達骨盆出口，胎兒要借助母親的產(chǎn)力(子宮收縮、腹壓等將胎兒娩出)。所以母親使用正確的分娩用力方法是很重要的。在宮縮時(shí)可采用深吸氣—屏住氣片刻—長(cháng)時(shí)間用力向下屏氣，迫使胎兒頭下降。宮縮間歇時(shí)，放松休息，采用均勻呼吸，等待下一次 宮縮再用力。

　　5、胎兒頭娩出的一瞬間，為避免胎兒頭娩出過(guò)快、過(guò)猛，此刻應與醫生緊密配合，在醫生的指導下，用力后，放松、哈氣……直到胎頭慢慢娩出。胎兒

娩出后，你會(huì )感到無(wú)比的輕松，也會(huì )感到很疲勞。當醫生把寶寶抱到你的懷中，緊緊摟抱著(zhù)她時(shí)，你會(huì )體會(huì )到初為人母的幸福與喜悅，為天底下所有母親的艱辛而感 到母親的偉大。