等待了9個(gè)月，歷經(jīng)了太多的艱辛，當腹中的寶寶即將來(lái)到眼前時(shí)，準媽媽們的心情自然是無(wú)言的激動(dòng)與興奮。因此，如何做好生產(chǎn)前的準備就萬(wàn)分重要了。本期準媽媽的話(huà)題就是探討準媽媽臨產(chǎn)前的必修問(wèn)題。

　　由于現代產(chǎn)婦多數只生一胎，屬于初產(chǎn)婦，沒(méi)有經(jīng)驗。因此一到臨產(chǎn)，往往是全家慌亂，不知所措。對此，西城區展覽路醫院婦產(chǎn)科任主任表示，即將臨盆的準媽媽們要做好精神上和物質(zhì)上的雙重準備，才能夠從容應對忙亂和意外事故的發(fā)生。

　　兩大轉變

　　準媽媽心情和生理發(fā)生變化

　　轉變1：心情既緊張又興奮

　　任主任表示，一般準媽媽們懷孕8個(gè)月的時(shí)候，就會(huì )覺(jué)得生產(chǎn)的日子近了，但一到了9個(gè)月，就要開(kāi)始著(zhù)手準備迎接寶寶的來(lái)臨了。而這個(gè)時(shí)候，準媽媽們都會(huì )很興奮，心情也會(huì )隨之轉變，是既忐忑不安又緊張興奮。

　　忐忑不安是因為接近了預產(chǎn)期，有些準媽媽明明離預產(chǎn)期還早，卻開(kāi)始有陣痛現象，有些媽媽則是預產(chǎn)期過(guò)好久了，寶寶還沒(méi)有準備出來(lái)的意思。等待生產(chǎn)的心情加上生產(chǎn)時(shí)間不如預期，都會(huì )讓準媽媽們多多少少感到忐忑不安。

　　而生第一胎的媽媽因為沒(méi)有經(jīng)驗，緊張是難免的，尤其不知道生產(chǎn)會(huì )有多痛，如果有經(jīng)驗的親友在身邊的話(huà)，會(huì )成為新手媽媽很大的依賴(lài)。加上要和即將出世的寶寶見(jiàn)面，興奮的心情完全寫(xiě)在臉上。

　　轉變2：生理變化很明顯

　　除了心情的多種變化外，此時(shí)準媽媽們的生理也發(fā)生了變化。

　　因為這段期間寶寶的發(fā)育已完整，而準媽媽在懷孕9個(gè)月時(shí)子宮的位置會(huì )升到肚臍上方，覺(jué)得胸部、腹部都充滿(mǎn)壓迫，感到不舒服，直到快生產(chǎn)時(shí)，寶寶會(huì )有一種快要出來(lái)的感覺(jué)，大概降到骨盆的位置，也因此胸部和腹部的壓力都會(huì )減少。因此在快生產(chǎn)的那幾天，要特別注意身體的變化，有陣痛、出血或羊水破的現象，就要趕快就醫了。

　　因而在懷孕9個(gè)月的時(shí)候，如果是選擇自然產(chǎn)的準媽媽?zhuān)陬A產(chǎn)期前幾天都要和家人保持聯(lián)絡(luò )，最好有人陪著(zhù)，一旦發(fā)現陣痛、羊水破了或是出血的現象，就是待產(chǎn)的時(shí)候了。

　　六大忌諱

　　準媽媽生產(chǎn)之前注意別犯忌

　　由于現在的產(chǎn)婦多是初次生產(chǎn)，因而在生產(chǎn)前后都沒(méi)有經(jīng)驗，所以都會(huì )自然而然地產(chǎn)生緊張、焦慮等癥狀。任主任表示，準媽媽們在生產(chǎn)之前一定要有六忌。

　　一忌：過(guò)度緊張

　　精神過(guò)度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會(huì )引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數。特別在現代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會(huì )出問(wèn)題。

　　二忌：焦慮性急

　　有些產(chǎn)婦是急性子，未到預產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會(huì )給分娩帶來(lái)不良影響。預產(chǎn)期是有一定活動(dòng)期限的，提前或錯后十多天都是正常的。但如超過(guò)預產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應請醫生查明原因。

　　三忌：粗心大意

　　少數產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產(chǎn)時(shí)手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數孕婦已接近預產(chǎn)期，還乘坐車(chē)船到異地，由于車(chē)船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全。所以孕婦臨近預產(chǎn)期最好不要隨便外出。

　　四忌：疲倦勞累

　　充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規律，吃好休息好，養精蓄銳，靜候分娩。

　　五忌：憂(yōu)愁苦悶

　　有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂(yōu)愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來(lái)自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無(wú)形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關(guān)心和愛(ài)心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。

　　六忌：忽視孕期保健

　　胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來(lái)，這要消耗大量的精力。如果產(chǎn)前吃不好睡不好，對生產(chǎn)十分不利。臨產(chǎn)前一定要注意營(yíng)養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成產(chǎn)時(shí)艱巨的任務(wù)。臨近產(chǎn)期，還要注意按時(shí)排凈小便，臨產(chǎn)前每隔2-3小時(shí)應排一次小便，大便也要隨時(shí)排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時(shí)大便積留，不但會(huì )影響胎頭下降，同時(shí)隨宮縮用力娩出胎兒時(shí)，還可能將大便與胎兒同時(shí)排出，造成胎兒感染。

　　住院前準備5件必需品

　　1.毛巾

　　有自己擦汗用的、洗澡用的、BB洗澡用的，吃東西時(shí)候用的，大毛巾、小毛巾要準備一大堆。其中準媽媽自己要準備3條擦汗的毛巾，1條洗面的毛巾，1條擦身的毛巾。

　　BB的毛巾就有：餐巾5條、洗澡2條(1條搭著(zhù)胸口)、洗面1條、洗屁股1條、洗完澡擦身用大毛巾2條。

　　除了毛巾，最好準備一些紗布，給BB清潔口腔用的。

　　2.濕紙巾

　　這是BB用的，要買(mǎi)嬰兒品牌的，BB大便、小便后清理用的。

　　3.紙尿片

　　這是誰(shuí)都會(huì )準備的，但是應該準備多少呢？剛出生的寶寶，小便很多，一天都要超過(guò)十片，所以最好初生裝的紙尿片準備多一些。

　　4.水溫計

　　給BB洗澡用的，這個(gè)絕對要買(mǎi)。因為大人的手皮比BB厚很多，你認為好的BB可不一定認可。其實(shí)所有的BB都喜歡洗澡的，但是為什么很多BB洗澡的時(shí)候會(huì )哭呢，就是因為溫度不正確。一般冬天38攝氏度就可以了，但是大人摸上去會(huì )覺(jué)得不夠熱，其實(shí)足夠了。

　　5.指甲鉗

　　給BB用的，因為孩子很喜歡抓自己的臉，總是有一道道血痕，一周起碼剪兩次指甲。另外，不要因為怕麻煩，就一次剪太深入，這樣BB以后的指甲就不好看了，會(huì )很短。

　　此外，還要準備盥洗用具、前開(kāi)扣的換洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保溫杯和保暖的衣物及各種相關(guān)文件，如健?？?、身份證和媽媽手冊。信報記者 方芳