分娩是人類(lèi)繁衍后代的自然規律，一般身體健康的人只要有正確的心態(tài)，足夠的信心，都是可以平安度過(guò)自然分娩的。自然分娩能使孩子在分娩過(guò)程中通過(guò)產(chǎn)

　　道的擠壓作用比剖宮產(chǎn)的孩子更健康聰明。但這種自然分娩需要疼十幾個(gè)小時(shí)，盡管不會(huì )像有的產(chǎn)婦所說(shuō)的那樣會(huì )痛的死去活來(lái)，但也需要媽媽們去忍受，如何減輕 自然分娩的痛楚呢？

　　懷孕以后，隨著(zhù)腹中寶寶的漸漸長(cháng)大，準媽媽們也一天天擔心起來(lái)。她們開(kāi)始查閱書(shū)本，并向有過(guò)生育經(jīng)歷的朋友討教。但多數人并沒(méi)有得到理想的回 答，甚至會(huì )有反作用。有的生過(guò)孩子的婦女說(shuō)，“生孩子的時(shí)候，那個(gè)痛啊 ，像快死了一樣?！边€有人說(shuō)，“還是剖宮產(chǎn)好，用點(diǎn)麻藥，一會(huì )兒就生了?？陕?tīng)說(shuō)剖宮產(chǎn)對孩子將來(lái)發(fā)育不好?！笨梢?jiàn)，這些體會(huì )都是片面的，是根據個(gè)體的感受和理解得出的，缺乏科學(xué)性。

　　現在，人們都提倡回歸自然，分娩也如此。自然分娩能使孩子在分娩過(guò)程中通過(guò)產(chǎn)道的擠壓作用進(jìn)一步刺激他們的腦和肺的發(fā)育，比剖宮產(chǎn)的孩子更健康

　　聰明。但事情總是兩個(gè)方面的，這種自然分娩需要疼十幾個(gè)小時(shí)，盡管不會(huì )像有的產(chǎn)婦所說(shuō)的那樣會(huì )痛的死去活來(lái)，但也需要媽媽們去忍受。因此，她們迫切想知道 如何才能讓自己少受痛苦，順利地度過(guò)分娩。

　　那么哪些因素可以影響婦女的自然分娩呢？

　　一、把胎兒逼出來(lái)的力量

　　當準媽媽的預產(chǎn)期到了，這就提示我們胎兒已經(jīng)成熟，需要來(lái)到人間，否則胎盤(pán)的供應營(yíng)養系統就會(huì )慢慢退化直到停止?？墒菍殞毮闹绬?wèn)題的嚴重性， 他們只知道在媽媽的子宮里吃得好睡得好，不愿意經(jīng)過(guò)艱難的路程來(lái)到人間。所以，準媽媽需要一種把胎兒逼出來(lái)的力量，這就是醫學(xué)上所說(shuō)的“產(chǎn)力”。

　　這種把胎兒逼出來(lái)的力量有它的特點(diǎn)：產(chǎn)力有節率性，對稱(chēng)性，極性和縮復作用。這些特點(diǎn)既能保證把寶寶逼騙出來(lái)，又不會(huì )造成寶寶的損害，還能讓子宮下段、子宮口和陰道慢慢地、被動(dòng)地擴張開(kāi)大，讓寶寶平安娩出。

　　一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)力在懷孕晚期就已經(jīng)出現了，臨近預產(chǎn)期出現的頻率就更多了。它表現在孕婦身上，就是突然子宮像球樣隆起變硬，很快就消失了，而且沒(méi)

　　有規律。真正的臨產(chǎn)標志是在10分中內有兩次的宮縮，而且有規律，伴隨著(zhù)宮頸口的擴張和胎頭的下降。從這時(shí)算起宮口擴張完全(10厘米)到寶寶娩出大約需 要12～14小時(shí)。

　　對產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，她感到的只是一陣一陣有規律的腹痛(即宮縮)，并且不斷加重。在這個(gè)時(shí)候，有的準媽媽堅持不住了或信心不足了，就叫喊著(zhù)醫生：“快

　　給我打催生針或止痛針吧”。在這里我們要告訴準媽媽的是：只有經(jīng)過(guò)充分時(shí)間的宮縮，才能迫使宮口擴張開(kāi)全，以利于胎兒的下降。這個(gè)過(guò)程過(guò)急，過(guò)慢，過(guò)強，

　　過(guò)弱，都會(huì )造成媽媽和寶寶身體的嚴重損害。醫生們都懂得這個(gè)道理，沒(méi)有特殊情況是不會(huì )干涉的。準媽媽也應該知道這個(gè)道理，對初產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，短時(shí)間的疼痛是很 難完成上述過(guò)程的。

　　二、胎兒從陰道娩出的通道

　　胎兒從陰道娩出的通道，就是醫學(xué)上所說(shuō)的產(chǎn)道，它包括骨通道和軟產(chǎn)道。

　　軟產(chǎn)道是由子宮下段、子宮頸、陰道及盆底軟組織構成的彎曲管道。軟產(chǎn)道通常是緊閉的，當分娩時(shí)，由于強有力的宮縮以及胎頭下降的擠壓，軟產(chǎn)道被動(dòng)地慢慢地擴張大，當擴張達到直徑10厘米時(shí)，寶寶就可以順利通過(guò)。

　　通常我們所說(shuō)的產(chǎn)道，是指骨產(chǎn)道(骨盆)，它不是一個(gè)四壁光滑的垂直通道，而是一個(gè)僅8～9厘米深，形態(tài)不規則的橢圓形彎曲管道，寶寶要想通過(guò) 它可不是那么容易。而且在這個(gè)不規則彎曲管道中間還設立兩個(gè)路障 (坐骨棘)，寶寶只能從二者中間通過(guò)。這個(gè)間徑的距離平均為10厘米，所以，大腦袋的寶寶就容易被卡住。

　　通過(guò)以上敘述，就可以知道，寶寶要想垂直下降通過(guò)產(chǎn)道來(lái)到人間是不可能的，他必須在通過(guò)每一個(gè)關(guān)卡時(shí)發(fā)生轉動(dòng)，用自己頭部來(lái)適應媽媽固定產(chǎn)道的 最大徑線(xiàn)。很多寶寶就是因為各種原因被阻擋在產(chǎn)道的某一部位而造成難產(chǎn)。如果媽媽的骨盆有異常(發(fā)育過(guò)小或受過(guò)外傷)，那么這個(gè)管道中的某些徑線(xiàn)就會(huì )縮

　　短，寶寶通過(guò)時(shí)就會(huì )受阻。有時(shí)媽媽的骨盆徑線(xiàn)是正常的，但寶寶在媽媽肚子里貪吃貪睡變成個(gè)小胖子(巨大兒)，最終寶寶在分娩通過(guò)產(chǎn)道時(shí)，就可能會(huì )因為頭太 大，身體太胖而不能通過(guò)媽媽固定的徑線(xiàn)而被攔住。

　　三、胎兒條件

　　寶寶的大小及在媽媽子宮里所躺的位置，這在自然分娩中是相當重要的因素。

　　一個(gè)足月的胎兒的頭徑(雙頂徑)平均為91～93毫米，而媽媽骨盆中最窄的一條徑線(xiàn)寬度約為100毫米，所以當一個(gè)寶寶的腦袋很大，雙頂徑近于

　　100毫米時(shí)，就要考慮到通過(guò)產(chǎn)道時(shí)比較困難。一般媽媽的骨盆通過(guò)3000～3500克的寶寶，應該是沒(méi)有什么問(wèn)題的，當寶寶的體重大于4000克(巨大 兒)時(shí)，通過(guò)媽媽相對固定的產(chǎn)道就會(huì )有一定難度。

　　所以提醒準媽媽要注意營(yíng)養均衡，不要讓胎兒長(cháng)成小胖子。巨大兒不僅可能造成分娩困難，還會(huì )導致肥胖兒的發(fā)生，影響孩子將來(lái)的發(fā)育。

　　有些寶寶雖然很小，當在媽媽子宮里躺的位置不對(正常位置的寶寶應該是頭向下，雙手緊緊抱在胸前，兩腿緊緊貼于胸部)，例如仰面朝天、屁股或腿 朝下、或頭部不緊貼胸部等等，就不能在產(chǎn)道里及時(shí)轉動(dòng)來(lái)適應產(chǎn)道的形態(tài)，可能會(huì )被卡住而影響娩出。當發(fā)生這種情況時(shí)，媽媽也是沒(méi)有辦法的，只好求救于醫 生。

　　四、產(chǎn)婦的精神因素

　　焦慮緊張不僅可以影響產(chǎn)婦情緒還可以消耗她們的體力，使其對疼痛的敏感性增加，使大腦皮層神經(jīng)中樞指令的發(fā)放紊亂。

　　寶寶要來(lái)到人間，發(fā)動(dòng)宮縮，促進(jìn)分娩，需要聽(tīng)從人的大腦皮層神經(jīng)中樞司令部的命令，而精神因素的好壞可以直接影響大腦皮層神經(jīng)中樞命令的傳送，使產(chǎn)力過(guò)強或過(guò)弱，直接影響寶寶的下降及轉動(dòng)，使產(chǎn)程進(jìn)展緩慢。

　　胎兒在子宮內待的時(shí)間過(guò)長(cháng)，容易造成寶寶缺氧，窒息，甚至死亡，即使存活下來(lái)寶寶也有可能出現智力障礙。同時(shí)精神因素還可以導致產(chǎn)后大出血的發(fā)生。

　　提醒：為順利分娩做準備

　　為了能夠順利分娩，我們的準媽媽們在孕期應該做些什么呢？

　　(1)分娩是人類(lèi)繁衍的自然現象，絕大多數的媽媽都是可以平安度過(guò)分娩期的。準媽媽要有良好的心態(tài)，認識到自然分娩對寶寶將來(lái)生長(cháng)發(fā)育的好處，樹(shù)立信心。

　　(2)要認識到分娩是一個(gè)時(shí)間較長(cháng)的過(guò)程，只有經(jīng)過(guò)充分有力的陣痛，使產(chǎn)道充分擴展，胎兒才能順利娩出，所以疼痛是必要的。當逼著(zhù)胎兒離開(kāi)母體的宮縮到來(lái)時(shí)，不要感到恐慌，害怕，不能忍受。

　　(3)孕期合理營(yíng)養，控制體重，寶寶的體重超過(guò)4000克(醫學(xué)上稱(chēng)為巨大兒)，母體的難產(chǎn)率會(huì )大大增加。巨大兒的產(chǎn)生與孕婦營(yíng)養補充過(guò)多、脂

　　肪攝入過(guò)多、身體鍛煉偏少有關(guān)。孕婦患有糖尿病，也會(huì )導致胎兒長(cháng)得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個(gè)月以?xún)仍黾?千克，中期懷孕3～6個(gè)月和末期 懷孕7～9個(gè)月各增加5千克，前后共12千克左右為宜。如果整個(gè)孕期增加20千克以上，就有可能使寶寶長(cháng)得過(guò)大。

　　(4)孕期體操，孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，

　　使關(guān)節、韌帶松弛柔軟，有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。2.孕期體操可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

　　當然，準媽媽在練體操時(shí)要注意運動(dòng)時(shí)間、運動(dòng)量、熱身準備，防止過(guò)度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產(chǎn)史、早產(chǎn)史、此次妊娠合并前置胎盤(pán)或嚴重內科合并癥不宜進(jìn)行孕期體操。

　　(5)定時(shí)做產(chǎn)前檢查，孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規定，是按照胎兒發(fā)育和母體生理變化特點(diǎn)制定的，其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況，以便于早期發(fā)現問(wèn)題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過(guò)妊娠期和分娩。

　　(6)矯正胎位，通常，在孕7個(gè)月前發(fā)現的胎位不正，只要加強觀(guān)察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來(lái)說(shuō)還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動(dòng)的余地，會(huì )自行糾正胎位。若在妊娠30～34周還是胎位不正時(shí)，就需要矯正了?？梢圆捎眯叵ヅP位法矯正胎位。

　　(7)做好分娩前的準備，預產(chǎn)期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營(yíng)養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產(chǎn)前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開(kāi)始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產(chǎn)士的幫助下會(huì )安全、順利地分娩。