隨著(zhù)準媽媽的肚子日益隆起、小寶寶在肚子中漸漸長(cháng)大，準媽媽身體中的“鈣”也悄無(wú)聲息地在流失。家人說(shuō)了，趕快補鈣吧，別讓寶寶缺鈣了。補鈣對準媽媽的確很重要，但孕期補鈣是有學(xué)問(wèn)的，什么時(shí)候補、補多少等問(wèn)題，都不能馬虎。

　　上海交通大學(xué)第一人民醫院產(chǎn)科主任徐先明告訴《生命時(shí)報》記者，懷孕早期，孕婦每天需要1200毫克的鈣，懷孕中晚期，會(huì )增加到1500毫克。在孕早期，可以通過(guò)調整日常飲食來(lái)攝取更多的鈣質(zhì)。比如多吃豆類(lèi)、牛奶等食品。但不建議服用鈣片，因為妊娠早期消化功能下降，會(huì )影響鈣片的吸收。需要提醒的是，如果孕婦經(jīng)常出現腿部抽筋、腳及膝關(guān)節疼痛等癥狀，則很可能缺鈣了，應在醫生指導下補鈣。

　　懷孕20周后，胎兒對鈣的需求量開(kāi)始逐漸加大，28—36周時(shí)達到頂峰。因此，準媽媽在20周后就要開(kāi)始服用鈣補充劑了。但也要注意，不能補過(guò)量。過(guò)度補鈣會(huì )使鈣沉淀在胎盤(pán)血管壁中，引起胎盤(pán)老化、鈣化，羊水減少，胎寶寶頭顱過(guò)硬。這樣一來(lái)，寶寶無(wú)法得到母體充足的養分，過(guò)硬的頭顱也會(huì )使產(chǎn)程延長(cháng)，寶寶健康受到威脅。(陸華農)