孕婦攝入足量的維生素D不僅能調節鈣和磷的水平，還會(huì )讓她們的孩子更為強壯和健康。據英國《每日郵報》1月3日報道，英國南安普頓大學(xué)的研究人員通過(guò)對近700名英國母親和她們的孩子進(jìn)行研究發(fā)現，女性在懷孕期間，血液內陽(yáng)光維生素(維生素D)的含量越高，她們的孩子在4歲時(shí)的力量就越強，也會(huì )擁有更多的肌肉重量。這是因為維生素D促進(jìn)了肌肉纖維在子宮內的生長(cháng)，有助于新生兒在今后的生活中擁有更強壯的肌肉。并且在成年后，這些孩子也不易骨折，罹患糖尿病的風(fēng)險也更低。

　　發(fā)表在《臨床內分泌與代謝期刊》上的這項研究表明，某些困擾老年人的疾病，根源是在生命早期播種下的。盡管維生素存在于富含脂肪的魚(yú)肉和其他食物之中，但當皮膚暴露在陽(yáng)光下時(shí)，人體會(huì )制造出更多的維生素D。

　　所有的孕婦和處于哺乳期的女性每天應當補充10微克的維生素D。維生素D對人體健康的功效不僅局限于促進(jìn)骨骼健康，它還有助于預防老年癡呆癥，保持心臟健康，控制前列腺癌和預防多發(fā)性硬化癥。(陳雪瑩)