注意飲食調養是減輕和防止妊娠惡阻的關(guān)鍵。孕婦飲食宜清淡而富于營(yíng)養?！哆_生篇》曰：“宜淡泊，不宜肥濃，宜輕清，不宜重濁，宜甘平，不宜辛熱?！?/p>

　　婦女懷孕以后胎兒的生長(cháng)，胎盤(pán)的形成，母體各組織器官的增大，都要從飲食中攝取各種營(yíng)養物質(zhì)。孕婦的營(yíng)養關(guān)系到胎兒身體、智力的發(fā)育成長(cháng)，如果孕婦營(yíng)養缺乏，不但可引起妊娠分娩的并發(fā)癥，而且對胎兒的體質(zhì)和智力發(fā)育也會(huì )產(chǎn)生影響。因而孕婦的膳食宜清淡平和而富于營(yíng)養，但這并不需要增加過(guò)多的主食，需要增加的是副食的種類(lèi)和數量。

　　維生素是人體進(jìn)行物質(zhì)代謝，維持正常生理功能的要素，故應特別注意補充。妊娠惡阻病人，需待嘔吐停止后再試進(jìn)食，更須根據個(gè)人所需，選擇喜食之物進(jìn)餐，且應少量多餐，忌食辛辣、堅硬食品，多食涼爽清口之物。還需注意盡量避免烹飪氣味對孕婦的不良刺激，以免引起嘔吐的發(fā)作。

　　輕度的妊娠惡阻，不需特殊治療，只要注意調節飲食即可。較重的妊娠惡阻，可選用下列簡(jiǎn)便易行的食物療法。

　　1、鯉魚(yú)1條，重500克以上，去鱗及內臟后，再取砂仁10克(搗碎)，生姜20克(切片)，放入魚(yú)腹內燉熟，1天內食完。

　　2、粳米250克，生姜汁3湯匙，同炒，炒至粳米焦黃，然后將其研為細粉，每日早晚各用開(kāi)水調服2湯匙。

　　3、鮮橘皮1個(gè)，切成細絲，生姜15克，切為碎末，白糖適量，同放杯中，沸水沖泡，代茶頻飲。

　　4、芝麻、紅糖各250克，生姜汁5湯匙，同放鍋內炒焦，隨意適量嚼食。

　　5、生姜15克，大棗10枚，砂仁10克(搗碎)，伏龍肝(即灶心土，需燒柴禾的灶)60克，先加水煎煮伏龍肝，澄清去渣，取其藥液，再放入姜、棗、砂仁，煎沸10分鐘，食棗飲湯，每日1劑。