健康頭皮對于秀發(fā)至關(guān)重要

健康頭皮對于秀發(fā)至關(guān)重要

頭皮對于人體各部位的皮膚而言占據著(zhù)特殊地位：頭皮是人體皮膚最薄的部位之一，僅次于眼周及唇部的皮膚。頭皮的厚度僅為人體皮膚最厚部位的1/50。頭皮與其他部位的皮膚相比，不僅長(cháng)期暴露在外，更有最濃密的毛發(fā)覆蓋，因而承擔著(zhù)保護與裝飾美觀(guān)的雙重任務(wù)。而頭發(fā)是在頭皮的毛囊內生根發(fā)芽，頭皮為頭發(fā)的生長(cháng)提供所需的全部養分。

中國古代的人們就意識到這個(gè)問(wèn)題，甚至還有“欲發(fā)不脫，梳頭千遍”的說(shuō)法。北宋大文豪蘇東坡的頭發(fā)曾一度脫落，后來(lái)他接受名醫的勸告，早晚梳頭，不久就阻止了頭發(fā)脫落；南宋詩(shī)人陸游晨起梳頭時(shí)吟就“覺(jué)來(lái)忽見(jiàn)天窗白，短發(fā)蕭蕭起自梳”的詩(shī)句。他常年堅持不懈，在稀疏的白發(fā)上梳了再梳，以至終于出現茸茸“胎發(fā)”也就是黑發(fā)，大有“返老還童”之趨勢。

所以說(shuō)，頭皮是養育秀發(fā)的“土壤”，頭皮的健康對于秀發(fā)的美麗至關(guān)重要！

#p#副標題#e#

改善不規則作息 使頭皮更健康

改善不規則作息 使頭皮更健康

而現代人由于生活壓力較大，加上熬夜、不規則的生活作息、煙酒、咖啡、麻辣等食物的刺激，往往使頭皮的新陳代謝加速，造成角質(zhì)層大量脫落，而形成惱人的頭皮屑、敏感脫發(fā)、瘙癢、干枯分叉等大量問(wèn)題。如果時(shí)值季節交替，此類(lèi)煩惱更有增加的趨勢，專(zhuān)家的建議就是應當常做頭皮按摩以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，確保毛囊根部能獲得足夠的營(yíng)養，使頭發(fā)亮麗，并使頭皮更健康。

#p#副標題#e#

關(guān)注頭皮按摩

關(guān)注頭皮按摩

因為由毛發(fā)的生理構造來(lái)看，毛發(fā)的唯一營(yíng)養來(lái)源是毛囊下面的微血管叢。平?；蛳窗l(fā)時(shí)適度的用指腹按摩頭皮，可以有效地促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，讓毛囊獲得充分的營(yíng)養，使頭發(fā)亮麗，另一方面，也促使頭皮的新陳代謝趨于正常，可以有效改善頭屑的問(wèn)題。

針對頭部的有效穴位進(jìn)行按摩、推壓之后能夠舒緩肌體壓力，放松精神可以有效防止脫發(fā)現象。脫發(fā)現象除了一些病理性原因之外，絕大多數是因為壓力問(wèn)題，只有摒棄了精神、身體壓力，才會(huì )有效緩解。

還有很多人清洗頭發(fā)的時(shí)候，隨便用指甲抓撓一下草草了事，這樣既不可能洗凈頭發(fā)，指甲也會(huì )對頭皮表層的保護膜起到破壞作用。所以從洗發(fā)的第一步使用洗發(fā)露開(kāi)始就要注意溫和地梳理頭皮和發(fā)絲，徹底清潔之后再使用護發(fā)產(chǎn)品才能得以吸收，長(cháng)此以往，分叉、干枯的煩惱會(huì )得以解決的。如果發(fā)質(zhì)干枯缺乏生機，日常飲食當中也需要注意補充多吃谷物、堅果、海鮮和蔬菜水果。

#p#副標題#e#

了解自己的頭皮狀況

了解自己的頭皮狀況

要想獲得美麗的秀發(fā)首先要確保健康的頭皮，第一步從了解自身頭皮健康程度開(kāi)始。健康的頭皮顏色是略呈青綠色，頭皮下聚集了眾多的皮脂腺與汗腺，當然也布滿(mǎn)了毛囊，頭皮的最外層有皮脂膜與正常益菌形成天然的防御系統，以抵抗外界異物的侵襲。

有些人不經(jīng)過(guò)專(zhuān)家檢查，會(huì )對自己的頭皮、發(fā)質(zhì)有錯誤的判斷，明明是因為油脂分泌過(guò)多，導致發(fā)絲水分流失變得干枯，卻因為選錯了洗發(fā)用品，一味滋潤，那么只能無(wú)功而返！平時(shí)，可以采用吸油紙按壓頭皮，測試一下，一天下來(lái)的頭皮能讓吸油紙布滿(mǎn)油漬的話(huà)，你可以嘗試用去油清爽型的洗發(fā)露改善一下；反之，則可以選擇相對滋潤或者適合中性發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。

頭皮護理就像面部肌膚護理一樣，最好每日都對它有所檢視和觀(guān)察，并根據季節、環(huán)境、溫度的變化來(lái)做適當的調整。而頭皮按摩則是一年四季，任何地點(diǎn)都可以進(jìn)行的。