現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時(shí)間去健身，其實(shí)不用那么麻煩，對于忙碌的上班族，每天早上起床后的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛煉時(shí)間。清晨減肥3步曲，習慣之后成為你的生活方式，塑造完美曲線(xiàn)輕松又自
第一步：設定減肥目標 將減肥目標寫(xiě)在最顯眼的位置。但這個(gè)目標一定要合理，具體。比如說(shuō)，一個(gè)月內要減掉3-5斤。有些人由于局部肥胖，因此不適合用體重作為減肥的目標?？梢詫⒛繕嗽O定為一個(gè)月內要穿下25碼褲子。 第二步：選擇減肥方法 減肥方法的選擇需要
