很多白領(lǐng)總是抱怨沒(méi)有時(shí)間運動(dòng)健身，心里想減肥但是難以付諸行動(dòng)。其實(shí)運動(dòng)健身并不會(huì )占用大量的時(shí)間，只要有意識地保持“動(dòng)態(tài)”的日常生活，就能輕松擁有健康活力，減肥效果顯著(zhù)。

對于上班一族來(lái)說(shuō)，早上為了多睡會(huì )，往往會(huì )忽略了早餐，不吃或者隨便吃點(diǎn)容易攝入熱量高或者不健康的食物。今天小編就為大家推薦三款方便的早餐，好吃之余還能輕松減掉200千卡，何樂(lè )不為。

面對太多的美食，我們常常都會(huì )束手無(wú)策，不懂得拒絕，更不懂得選擇。然而，就這樣，被俘虜了，體重與日俱增了。其實(shí)不然，只要我們懂得擇，懂得選些低熱量、低脂肪、高營(yíng)養的食物不僅可以起到減肥的作用，還能起到美容的功效?，F在，小編就告訴你吃什么減肥，

減肥減肥！經(jīng)常聽(tīng)到一句話(huà)說(shuō)“減肥是女人一生的事業(yè)”。為了見(jiàn)初戀情人，為了穿婚紗嫁人，為了……有時(shí)候你需要在短短的一周之內減掉贅肉，該怎么辦呢？小編告訴你3個(gè)方法讓你如愿以?xún)敚?/p>

運動(dòng)是一種很好的減肥方法，但是由于沒(méi)有時(shí)間，或者不擅長(cháng)運動(dòng)而難以持續下去，這似乎成為了不少現代人減肥失敗的原因之一。其實(shí)，不運動(dòng)也能消耗熱量哦！下面，小編就教你站立減肥方法，提高你的非運動(dòng)性日?；顒?dòng)熱效應，懶人、宅女、忙碌的OL們都能通過(guò)站立

不知道大家對粗糧的印象是怎么樣的呢？不好吃、硬、有一個(gè)奇怪的味道。但是，如果說(shuō)粗糧中含有一種巨大的力量，能夠幫你排毒養顏、健康減肥，會(huì )不會(huì )改變你對它的看法呢？所以，今天就來(lái)跟大家聊聊粗糧的減肥功效，并且跟大家介紹幾種美味又好吃的粗糧減肥食譜

不分體型的減重瘦身，只會(huì )讓該瘦的地方?jīng)]瘦下去，減了體重，卻仍看不出身材的曲線(xiàn)。因此，想把自己的身材雕塑得曲線(xiàn)玲瓏，您必須認清自己的體型，“就型塑型”，精準地去除“多余”的部分，雕琢出滿(mǎn)意的線(xiàn)條來(lái)。

減肥期間怎能吃那么多呢？吃太多就會(huì )發(fā)胖的想法已經(jīng)在很多女生心中根深蒂固。面對壓力大的工作和無(wú)法規律的飲食生活，為了不發(fā)胖女生們只能選擇‘忍饑挨餓’，其實(shí)這樣做不僅會(huì )降低人體的基礎代謝導致更易發(fā)胖，還會(huì )損傷腸胃讓身體負荷加重。

蘆薈屬(學(xué)名：Aloe)通稱(chēng)蘆薈，原產(chǎn)于地中海、非洲，為獨尾草科多年生草本植物。它能應用在食品、藥品、美容品等多個(gè)方面。就讓編輯告訴你所不知道的關(guān)于蘆薈的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

有的女人愁的是本身就胖，無(wú)論如何也瘦不下來(lái)，有的女人產(chǎn)后無(wú)法恢復原來(lái)的身材，深秋的時(shí)候是減肥好時(shí)節，如何快速減輕體重呢?下面就給你推薦個(gè)妙招。