黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡更有利尿作用。對女性來(lái)說(shuō)，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過(guò)程中，會(huì )產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的
修身款式的衣服讓好身材一覽無(wú)余，變身成為凹凸有致的俏芭比!好身材不要遮遮掩掩，穿上修身的連衣裙，自信的展露出來(lái)，讓自己成為街頭的一大亮點(diǎn)，吸引眾人的目光!
立秋已過(guò)，天氣會(huì )越來(lái)越干燥。MM們應該多吃水果，不僅能補充維生素，還可以補充水分。小編今天就給大家推薦一個(gè)營(yíng)養的7天水果食譜，色彩繽紛的各式水果一定能讓你的減肥心情大增。
三種運動(dòng)讓你的臀部更小更翹 在日常生活中,有些人整體來(lái)說(shuō)不算肥胖，卻偏偏有一個(gè)又大又圓的臀部，雖然阿媽說(shuō)這是“好生養”的象征，但青春年少的你，又怎會(huì )容忍這個(gè)稱(chēng)號發(fā)生在你身上？
條條大路通羅馬，減肥，殊途同歸。但正如李小龍與成龍的功夫招式是不同的一樣，每個(gè)人伯況都不同，也因此有不同的適用方法。于是便有鋪天蓋地的配方及訓練技巧向我們涌來(lái)。這些簡(jiǎn)單而有效的戰術(shù)可以幫助任何人成功減肥并鞏固戰果。你還等什么?開(kāi)始往下看吧。
吃太多就會(huì )發(fā)胖，這一想法已經(jīng)在很多女生心中根深蒂固。面對壓力大的工作和無(wú)法規律的飲食生活，為了不發(fā)胖女生們只能選擇‘忍饑挨餓’，其實(shí)這樣做不僅會(huì )降低人體的基礎代謝而更易導致發(fā)胖，而且還會(huì )損傷腸胃讓身體負荷加重。
除了做瘦腿運動(dòng)、瘦腿按摩，腿部減肥最有效的方法還有哪些呢？下面介紹的幾款飲品同樣具有瘦腿功效哦，如紅豆茶、鮮榨蔬果汁、生姜紅茶等等，都是你能自己親手制作，簡(jiǎn)單方便的瘦腿飲品?，F在趕緊將這幾款腿部減肥食譜收藏起來(lái)，促進(jìn)腿部的新陳代謝，消除水腫
小心這些食品讓你吃出大肚腩 許多女性只關(guān)注吃什么減肥，卻沒(méi)有注意遠離那些讓自己悄悄變胖的食物，導致自己的大肚腩越來(lái)越大，結果讓自己的飲食減肥計劃變增肥陷阱。小心以下8類(lèi)食品，讓你吃出大肚腩。
