狂吃不胖!睡前宜吃助眠食物 很多女人在睡覺(jué)之前都會(huì )想吃或者喝點(diǎn)東西,但又懼怕發(fā)胖,那有沒(méi)有一些東西既可以睡前吃又不會(huì )發(fā)胖的呢?編輯總結了以下食物,非常適合睡前吃,不但不會(huì )發(fā)胖,還可以讓你睡得更好!
6款魚(yú)類(lèi)瘦身食譜 秋冬吃不胖 魚(yú)類(lèi)中特含魚(yú)油,能有效地阻礙脂肪細胞的成長(cháng),經(jīng)常吃魚(yú)可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問(wèn)題。減肥不是什么肉都不能吃,多吃低脂肉類(lèi)才能健康瘦身!
如果不是很饑餓,提子、杏脯、無(wú)花果等干果也是很好的選擇。此外,還有蘋(píng)果片或香蕉片。這些食物吃起來(lái)又香又脆,但并非油炸而成,而是經(jīng)過(guò)高溫烘制,將水果的水分烘干,不僅營(yíng)養損失小,脂肪和熱量也較低,多吃不會(huì )導致發(fā)胖?!?/p>
對于正處于塑身期的人來(lái)說(shuō)卻是一件難事:吃吧,怕長(cháng)胖;不吃吧,怕被人說(shuō)矯情—不用害怕,讓我們告訴你:只要吃得聰明,就不會(huì )胖!
日本是減肥大國,日本女人身材給人的印象總是那么地苗條,到底她們有什么瘦身秘訣呢?下面小編就來(lái)為大家揭開(kāi)日本女人吃不胖的飲食減肥秘訣,向她們學(xué)習,一起健康減肥吧!