黑咖啡熱量很小,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡,能有效地分解脂肪。此外,黑咖啡更有利尿作用。對女性來(lái)說(shuō),黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過(guò)程中,會(huì )產(chǎn)生一種抗氧化的化合物,它有助于抗癌、抗衰老,甚至有防止心血管疾病的
健康的減肥一定要在少吃的同時(shí)保證營(yíng)養,選擇一些具有減肥功效的食物是明智之舉。試試以下七種食物,每天的飲食中適量地增加這些食物,可以幫你甩到十斤肥肉。
立秋已過(guò),天氣會(huì )越來(lái)越干燥。MM們應該多吃水果,不僅能補充維生素,還可以補充水分。小編今天就給大家推薦一個(gè)營(yíng)養的7天水果食譜,色彩繽紛的各式水果一定能讓你的減肥心情大增。
條條大路通羅馬,減肥,殊途同歸。但正如李小龍與成龍的功夫招式是不同的一樣,每個(gè)人伯況都不同,也因此有不同的適用方法。于是便有鋪天蓋地的配方及訓練技巧向我們涌來(lái)。這些簡(jiǎn)單而有效的戰術(shù)可以幫助任何人成功減肥并鞏固戰果。你還等什么?開(kāi)始往下看吧。
臭豆腐、關(guān)東煮、面線(xiàn)等等,妹子們在逛夜市的時(shí)候,有木有流口水???想吃又怕胖,這應該是大多數減肥姐妹的心聲了。文章為你解答這個(gè)難題哦?。?!
吃太多就會(huì )發(fā)胖,這一想法已經(jīng)在很多女生心中根深蒂固。面對壓力大的工作和無(wú)法規律的飲食生活,為了不發(fā)胖女生們只能選擇‘忍饑挨餓’,其實(shí)這樣做不僅會(huì )降低人體的基礎代謝而更易導致發(fā)胖,而且還會(huì )損傷腸胃讓身體負荷加重。
仲夏時(shí)分盡管天氣炎熱,卻是瓜果蔬菜最繁茂的季節。南瓜、絲瓜、黃瓜、苦瓜等瓜類(lèi)不僅含有豐富的水分和纖維質(zhì),鈣鐵鋅硒等微量元素也是非常豐富的,大多數瓜類(lèi)都屬于中偏寒性,因此具有很好的清熱解暑、消腫瘦身效果。
水果由于其熱量極低,一直是非常好的減肥瘦身食譜。如何通過(guò)水果來(lái)讓自己達到良好的瘦身效果呢。今天小編就給大家介紹幾種減肥專(zhuān)用的水果,幫助大家快速瘦身,一起來(lái)看看吧。