都市人常常抱怨沒(méi)有時(shí)間鍛煉，如果你經(jīng)常進(jìn)廚房，可按如下方法進(jìn)行廚房健身。廚房健身雖然強度不大，卻能很有效地舒展全身、消除疲勞，而且把廚房健身和洗菜、做飯結合起來(lái)，既可以保持體形又能增加做飯的樂(lè )趣。
近年來(lái)，經(jīng)科學(xué)研究和臨床觀(guān)察發(fā)現，高血壓和冠心病患者，過(guò)度深呼吸會(huì )誘發(fā)心腦血管收縮，有致命的危險，心肌梗塞、腦溢血和其他意外的發(fā)生都直接或間接與深呼吸有關(guān)。以下3種健身方式，你可不要堅持做哦。
導語(yǔ)：一般健身器材價(jià)格都很高，上健身房的價(jià)格也不菲，其實(shí)“健身器材”就在我們的生活中，今天小編就來(lái)帶你認真發(fā)掘生活中的各種健身道具，隨手拿起就能做減肥操，幫你鍛煉身體，消滅脂肪!
如果你一直在做傳統的仰臥起坐，而且已經(jīng)快到不能再快，讓我們面對現實(shí)吧，這起不了任何作用，因為它加強的是錯誤的腹部肌肉。
你的工作環(huán)境宜人嗎？公司配有茶水間，里面儲備著(zhù)各種有營(yíng)養的食物，午餐時(shí)間看到周?chē)耐率褂棉k公室內的健身器材或看健身視頻。當你聽(tīng)到這些擺在櫥柜上的美食無(wú)辜地召喚時(shí)，是否能禁的住誘惑？你的同事，究竟是在為你瘦身助陣，還是在幫倒忙呢？
白領(lǐng)是一個(gè)讓人羨慕的好職業(yè)，但是白領(lǐng)的工作同時(shí)也有著(zhù)很大的壓力，經(jīng)常久坐辦公室的白領(lǐng)，身體還會(huì )出現這樣或是那樣的小問(wèn)題，如何去改善呢？不用說(shuō)當然是運動(dòng)了，來(lái)看看適宜白領(lǐng)的7大健身法。
你對自己的身材有什么要求嗎?想要健身，卻沒(méi)有時(shí)間上健身房?不要發(fā)愁，即使不去那個(gè)密集型鍛煉的健身房，我們依然可以在生活中找個(gè)各種各樣健身的好方法哦。比如說(shuō)，快步走就是其中的一個(gè)。
跑步是眾多MM減肥的必修課。但是跑步的姿勢不正確，很容易使得減肥效果大打折扣。接下來(lái)，小編給各位MM掃下盲，普及一下正確的跑步姿勢，讓你的瘦身效果不打折。
