俗話(huà)說(shuō)：“民以食為天”。不管你減不減肥、節不節食，一日三餐都不能少?？墒侨绻忝刻熘皇峭瓿扇蝿?wù)似地把食物往肚里填，或是任由廚師和周遭情況擺布，那么你可能需要聽(tīng)一下專(zhuān)業(yè)教練的意見(jiàn)，加深一下你對三餐的認識了。
減肥的方式又很多，其中最最直接的就是控制飲食。所謂的減肥食譜，其實(shí)食物都是和一般不用減肥的人是差不多的，而區別就在于進(jìn)食的原則不同。不是節食減肥就一定能瘦下來(lái)，養成良好的進(jìn)餐習慣才是成功減肥的關(guān)鍵。
