這十個(gè)壞習慣讓你卻來(lái)越丑，你卻每天都在做！
沒(méi)有丑女人只有懶女人
但是有些習慣比懶還可怕
讓人一天天變老變丑
趕快來(lái)看看
現在改還不晚！
1.吃完飯就坐下
原本平坦的小腹一天天鼓起來(lái)，肚子上的贅肉要變成游泳圈，罪魁禍首可能就是它——每天剛一吃完飯就坐下或躺下，尤其是晚上，吃了晚飯就窩在沙發(fā)里看電視劇，玩手機，脂肪就慢慢堆積到肚子上了。
吃完飯不要立馬坐下，最好站半個(gè)小時(shí)，洗洗碗，掃掃地，收拾房間都可以，讓自己動(dòng)起來(lái)，脂肪才不會(huì )堆積，或是和家人出去沿著(zhù)馬路牙子走一走，聊一聊趣事，看一看風(fēng)景，比看電視刷手機有意義多了。
2.愛(ài)吃甜食
女人最怕膠原蛋白流失，皮膚會(huì )變得松弛，多皺紋，顯老，但你知道嗎？吸收太多糖分會(huì )讓皮膚里的蛋白質(zhì)變質(zhì)失去彈性，而且還加速黑色素的生成，影響美白，想要保持年輕白皙的肌膚，就離甜食遠一點(diǎn)吧！
實(shí)在控制不住想吃甜食，用水果代替咯，避開(kāi)巧克力、蛋糕、餅干、飲料這樣深加工的零食，這些甜食高糖高脂，吃了只會(huì )給身體增加負擔。
3.菜多油多鹽
大家都知道鹽有防腐作用，那是因為鹽能夠鎖住水分子，人吃了太多鹽后，體內的水分被鹽鎖住不能正常代謝，喝下很多水卻只排出一點(diǎn)點(diǎn)，身體就會(huì )水腫。女人吃多了鹽還更容易長(cháng)雀斑，臉色發(fā)黃，太多油則發(fā)胖。
熏制、腌制的食物含鹽量很高，吃的時(shí)候一定要控制好量，平時(shí)炒菜油鹽剛剛好就夠了，不要太貪重口味，養成清淡飲食的好習慣，就是永葆年輕的秘訣哦！
4.不認真洗臉
洗臉是養膚的頭等大事，臉沒(méi)洗好，用再好的護膚品都白費。從早到晚一天下來(lái)，臉上積累了不少外界的灰塵和皮膚分泌物，不認真清洗，臟東西就留在臉上。雖然看不到，但會(huì )堵塞毛孔，皮膚不能自由呼吸，護膚品也吸收不進(jìn)去，長(cháng)期下來(lái)，皮膚老化快，變成黃臉婆。
每天晚上都要用洗面奶洗臉，鼻子周?chē)蛢深a這樣出油多的地方要特別仔細地揉洗。如果化了妝，一定要先卸妝，用卸妝水擦一遍再洗能洗得更徹底。洗完臉用手拍干比用毛巾擦更好哦，拍拍拍增加皮膚彈力。
5.不愛(ài)運動(dòng)
人到中年，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，新陳代謝逐漸減慢，這就是為什么很多人年輕時(shí)怎么吃都不胖，到了中年吃的不多卻會(huì )發(fā)福。沒(méi)有運動(dòng)的習慣，身體不斷累積消耗不完的熱量，手臂、腰、腿一天天變粗，皮膚變差。
堅持運動(dòng)帶來(lái)的不只是身體的改變，運動(dòng)還能減壓，讓人心情變好，愛(ài)上運動(dòng)，也會(huì )愛(ài)上更多健康的生活方式，自然而然由內到外煥發(fā)美麗的光彩。
6.經(jīng)常熬夜
熬夜的壞處多到說(shuō)不完，脫發(fā)、黑眼圈、浮腫、氣色差、容易發(fā)胖......經(jīng)常熬夜，身體得不到充分的休息，身體機能受損，老得更快，人也看上去沒(méi)有精氣神。
晚上10點(diǎn)后就應該睡覺(jué)，讓身體休息，體內的器官、細胞才能進(jìn)行自我維護，第二天恢復活力。
7.經(jīng)常用手摸臉
手接觸各種東西，因此手上有很多細菌，經(jīng)常用手摸臉，細菌就被帶到脆弱的臉部皮膚上，容易發(fā)癢，長(cháng)痘痘，如果臉上本來(lái)就有皮膚問(wèn)題，就更不要用手摸臉了，防止因細菌感染而惡化。趕快改掉托腮、撐額頭的壞習慣吧！
有時(shí)候臉上有點(diǎn)癢想抓一抓，一定要先洗手，而且千萬(wàn)不要用指甲抓，用指腹或指關(guān)節輕輕蹭一蹭就可以了，不能洗手的時(shí)候用干凈的紙巾包住手指再接觸臉部。
8.長(cháng)時(shí)間低頭玩手機
低頭用手機時(shí)，脖子、肩膀都處于不自然狀態(tài)，時(shí)間長(cháng)了，骨骼位置可能發(fā)生位移，肩部和頸部的線(xiàn)條變得不好看。長(cháng)時(shí)間低頭，下巴和頸部的皮膚容易變得松弛，眼睛盯屏幕時(shí)間長(cháng)了也會(huì )變得呆滯無(wú)神。
其實(shí)除了刷手機還有很多更有趣的事情，只是眼睛和雙手被手機屏幕困住了，不愿意去尋找，放下手機，解放眼睛，解放雙手，也就解放了心靈，你會(huì )發(fā)現身邊有很多生動(dòng)、鮮活、真實(shí)的美好。
9.不涂防曬霜
很多人以為防曬霜只是用來(lái)防止曬黑的，其實(shí)它更重要的功能是防止曬老，防曬黑倒不如說(shuō)是次要的，因為曬黑一般來(lái)說(shuō)是可逆的，夏天稍微曬黑了，冬天可以白回去，但曬老卻是不能逆轉的。
晴天的時(shí)候要涂防曬霜，陰天、雨天沒(méi)有大太陽(yáng)但還有紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)的輻射也會(huì )讓皮膚衰老、長(cháng)斑，因此陰雨天也不能不涂。防曬霜也屬于化妝品，晚上洗臉前要先用卸妝產(chǎn)品卸掉哦！
10.天天敷面膜
面膜能夠幫助補水保濕、美白年輕，但也不要為了追求美麗而過(guò)度心急，每天都敷面膜，過(guò)猶不及，皮膚根本吸收不了，不僅浪費錢(qián)，也增加皮膚負擔，對于膚質(zhì)比較薄的人，還會(huì )進(jìn)一步磨損皮膚，讓皮膚抵抗力變差，臉容易泛紅、過(guò)敏。
每星期敷2-3次面膜就足夠了，清潔型的如火山泥、綠豆泥、海藻泥面膜，則只需要一周一次，每次時(shí)間不要超過(guò)20分鐘，否則面膜會(huì )反吸皮膚水分。
知錯就改還是好漢
不，還是好女人
這些壞習慣
你中招了嗎
現在改還來(lái)得及！
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