所謂“過(guò)奶”，就是指新媽媽攝食某種食物，會(huì )轉化成她體內的物質(zhì)，同時(shí)也就成為母乳中的一部分。處于哺乳期的寶寶通過(guò)吸吮，乳汁在體內消化，形成體內的營(yíng)養物質(zhì)，它將會(huì )直接影響寶寶的身體。因此為了寶寶的健康，哺乳期新媽媽?xiě)⒁庾约旱娘嬍场?/p>

　　飲食：在飲食方面，乳母要注意吃得相對清淡一些，營(yíng)養均衡搭配。專(zhuān)家介紹，除了食物本身具有的特性外，烹調的方式也會(huì )使食物“變質(zhì)”。新媽媽吃了煎、炸的食物，令身體上火，影響寶寶的體質(zhì)，特別容易引起一些消化道的疾病。如媽媽吃了過(guò)多的蔬菜，寶寶的糞便會(huì )變得青綠;媽媽吃了很多上火的食物，寶寶很可能出現排便不順等消化道問(wèn)題。

　　另外，從中醫學(xué)角度來(lái)說(shuō)，白肉(雞肉、魚(yú)肉)富含高蛋白質(zhì)，新媽媽可多吃。而紅肉(豬肉、牛肉)則屬于容易引起上火的食物。

　　有些愛(ài)美的媽媽生暗瘡時(shí)，喜歡喝涼茶。專(zhuān)家提醒，涼茶性寒，媽媽喝涼茶后，可能引起寶寶降泄，大便變稀，拉的次數增多。此時(shí)，媽媽?xiě)⒓赐Ｖ购葲霾?，寶寶才能好轉。

　　藥物：有些新媽媽擔心，身體出現毛病時(shí)，吃藥在所難免，那么是否會(huì )影響母乳的質(zhì)量?曾教授認為，乳母在不適當的時(shí)候用藥，會(huì )影響到寶寶的身體，特別是影響寶寶的腎功能，嚴重的會(huì )影響肝臟代謝，損傷肝腎。舉個(gè)例子，如是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，因為腹部有傷口，一般生產(chǎn)后需服用抗生素。此時(shí)，藥物會(huì )通過(guò)母乳作用于寶寶身體，而寶寶本身沒(méi)有疾病不需服用抗生素，那么很可能會(huì )產(chǎn)生有害的影響。

　　因此，新媽媽服用藥物的時(shí)間最好選在給寶寶哺乳后，如你給寶寶哺乳的時(shí)間是早上8點(diǎn)，那么哺乳后，你應該立即服用藥物，當寶寶兩小時(shí)后再要哺乳時(shí)，藥物在你體內作用基本消失，這樣才能把藥物對寶寶的影響降到最低。