●剛分娩不可立即大補

　　產(chǎn)婦分娩后數小時(shí)至1日內，由于體力消耗過(guò)多，消化吸收能力下降，只適合吃流質(zhì)或者半流質(zhì)食品，例如牛奶、蛋花湯、紅糖水、小米粥等。分娩后第2日起，由于消化功能逐漸恢復，可逐漸增加各種富于營(yíng)養的食物，如脂肪、蛋白質(zhì)之類(lèi)。

　　但由于產(chǎn)后數周內脾胃功能亦處于虛弱狀態(tài)，因此進(jìn)食量應采取漸進(jìn)的方式。食物品種要多種多樣，新鮮可口，并多進(jìn)食湯類(lèi)。新媽媽每日可吃5〜6餐，每餐應盡量做到干稀搭配、葷素搭配。