哺乳媽媽怎么吃才能給寶寶提供最優(yōu)質(zhì)的奶源？媽媽在哺乳期間需要什么樣的營(yíng)養？需要多少營(yíng)養？什么可以多吃？什么應該少吃？什么又是一點(diǎn)也不能吃？吃什么能緩解身體不適？吃什么預防抑郁？怕變胖吃什么？怕變老吃什么？我們常吃的食物都有哪些營(yíng)養？它們對母乳又有什么作用？可以吃的該怎么吃？每天吃多少正合適……

　　還有哺乳期的種種小問(wèn)題：媽媽生病該怎么辦？乳房脹痛該怎么辦？腰酸背痛又是什么原因？為什么說(shuō)母乳神奇？它從哪里來(lái)？它怎樣產(chǎn)生？它為什么對寶寶很重要？為什么哺乳期媽媽的乳房最脆弱？它會(huì )出現哪些問(wèn)題？這些問(wèn)題怎么解決？

　　這是一本關(guān)于哺乳媽媽怎樣吃的書(shū)，也是一本包羅各種哺乳問(wèn)題的書(shū)?？傊?，我們希望所有的寶寶聰明、強壯；希望所有的媽媽健康、美麗；希望這本書(shū)能解開(kāi)你初為人母時(shí)的所有問(wèn)號。