新媽咪產(chǎn)后飲食忌諱

　　產(chǎn)后少吃太咸太酸食物

　　婦女產(chǎn)后有乳房下垂的現象，很多人認為是給嬰兒喂奶的緣故，但這并不是主要原因。除乳房外，其它部位如眼皮、臉頰、頷、上臂、腹、腿等所有肌肉都出現松弛及生皺紋的情況，這現象與產(chǎn)后的飲食調養有關(guān)。產(chǎn)后少吃太咸或太酸的貪物為妙，由于鹽在體內會(huì )產(chǎn)生凝固水分或血液的作用，對產(chǎn)婦不太適合。而酸類(lèi)食物雖可減肥，但對產(chǎn)后易疲勞的身體，就太強了點(diǎn)，因會(huì )導致肌肉無(wú)力及下垂松弛。所以，如要早日回復苗條及富彈性的身段，便要謹慎選擇食物及多做運勸。

　　產(chǎn)后不宜喝茶

　　產(chǎn)婦經(jīng)分娩以后體力消耗很大，氣血雙虛，產(chǎn)后應臥床休息，以利體力恢復。多進(jìn)湯汁類(lèi)飲食，以增加乳汁的分泌，但產(chǎn)后不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。

　　另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦的休息和體力的恢復，同時(shí)茶內的咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭現象。所以產(chǎn)婦產(chǎn)后不宜喝茶。