雙頰潮紅

　　自檢 如果新媽媽在照鏡子的時(shí)候發(fā)現自己雙頰泛紅，同時(shí)總覺(jué)得一股熱氣自上胸部向頸部、頭面部上沖，繼之頭、頸、胸部皮膚突然發(fā)紅，伴有全身烘熱感。那么新媽媽就很有可能是出現“潮紅”癥狀了。

　　原因 潮紅在中醫里也被俗稱(chēng)“升火”，是由植物神經(jīng)功能紊亂造成血管舒縮功能障礙所致。潮紅出現多與精神因素(包括煩惱、生氣、緊張、興奮、激動(dòng)等)有關(guān)。由于新媽媽在產(chǎn)前雌激素有增強副交感神經(jīng)作用 ,那么在產(chǎn)后雌激素水平下降使其對下丘腦植物神經(jīng)中樞的副交感神經(jīng)穩定作用減弱，從而產(chǎn)生了反應性交感神經(jīng)張力過(guò)高，通過(guò)頸交感神經(jīng)傳向周?chē)?，導致血管舒縮的不穩定，就容易發(fā)生潮紅。

　　調理方法 通常產(chǎn)后的潮紅現象只是暫時(shí)的，等到植物神經(jīng)系統已逐漸適應， 在重新調整下達到新的平衡狀態(tài)后，潮紅癥狀就會(huì )自然消失。產(chǎn)后潮紅不屬于病征，所以不需要治療。當然，保持一個(gè)良好的心情和平衡的膳食也是可以改善這一癥狀的。

　　食療妙方

　　處方一 花生大米粥

　　原料：熟花生仁50克，低脂鮮牛奶250毫升，大米150克，白糖些許。

　　制作：先將大米放入鍋里煮粥，熟時(shí)加入花生仁和低脂鮮牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。

　　營(yíng)養小秘密：花生仁性平味甘，可以醒脾益氣，潤腸通便，補充氣血的功效。

　　處方二 鯽魚(yú)鮮湯

　　原料：鮮鯽魚(yú)500克，通草6克，精鹽些許。

　　制作：先把新鮮鯽魚(yú)去鱗、除去內臟，再加上通草煮湯。每天吃魚(yú)喝湯2次，連喝3～5天。

　　營(yíng)養小秘密：鯽魚(yú)能和中補虛，滲濕利水，溫中順氣，調節內分泌的作用。