紅棗是具有補血功效的好食品，因此自成熟到冬春都是人們盤(pán)中的進(jìn)補佳品，以致許多人認為，紅棗作為補品，女性多吃一定有益補身。其實(shí)，這種想當然的想法是不科學(xué)的，有些人是不宜多吃紅棗的。

　　紅棗在中醫處方里，是一味最常見(jiàn)的藥食同源方藥，味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。如常喝紅棗水對于經(jīng)血過(guò)多而引起貧血的女性就可起到改善面色蒼白和手腳冰冷的補益功效。但作為方藥是有禁忌癥的，如在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì )出現眼腫或腳腫的現象，其實(shí)這是濕重的表現，這類(lèi)人群就不適合服食紅棗。這是因為，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積于體內，而加重水腫癥狀。同時(shí)，屬于燥熱體質(zhì)的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極大可能會(huì )引起經(jīng)血過(guò)多而傷害身體健康。此外，由于紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，也不適合糖尿病患者進(jìn)補，以免血糖增高，使病情惡化。

　　過(guò)量進(jìn)食生鮮紅棗也有害。由于生鮮紅棗進(jìn)食過(guò)多，易產(chǎn)生腹瀉并傷害“脾”，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

　　除了飲用禁忌，吃法也是有講究的。一般來(lái)說(shuō)，水煮吃是明智之舉，因為這樣既不會(huì )改變進(jìn)補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。(季玉光)