對于大多數的都市女性來(lái)說(shuō)，每天喝蜂蜜是個(gè)很好的習慣，常食蜂蜜不會(huì )引起副作用，并可防止便秘，增加精力，促進(jìn)新陳代謝，它對于美容的功效一是使皮膚光潔、細嫩，二是減少皺紋，緊縮面部皮膚，三是去斑，四是保濕，許多科學(xué)試驗和實(shí)踐證明，蜂蜜的食用方法對其營(yíng)養保健作用和醫療效果有直接影響，只有科學(xué)的食用方法才能充分發(fā)揮蜂蜜的營(yíng)養保健和醫療功效。

　　從技巧上講，成熟的蜂蜜可直接食用，將其配成水溶液更易被吸收，但不可用開(kāi)水沖或高溫蒸煮。在進(jìn)餐時(shí)可將蜂蜜涂抹在面包、饅頭上，也可把蜂蜜加在溫熱的豆漿、牛奶中，調和后一并飲下。

　　蜂蜜的選擇也很重要，作為國內最大的瓶裝蜂蜜生產(chǎn)企業(yè)，冠生園有其獨有的優(yōu)勢，例如，在對蜂蜜加工過(guò)程中獨創(chuàng )五重過(guò)濾工藝，最大限度上去除蜂蜜中含有的雜質(zhì)，使得每一滴蜂蜜都保持了來(lái)自大自然的天然的原味。同時(shí)，蜂蜜的食用時(shí)間也大有講究，一般在飯前1~1.5小時(shí)或飯后2~3小時(shí)食用比較適宜。在劑量上，成年人每天食用100克較為適宜，最多不超過(guò)200克，分早、中、晚三次食用，兒童每日食用30克較好。用于治療時(shí)，以?xún)蓚€(gè)月為一個(gè)療程。

　　所以，有技巧地飲食蜂蜜，可以讓它的美容效果更明顯，讓我們的生活更美好。