高溫天氣一浪接一浪地襲來(lái)，不斷感受著(zhù)悶熱難耐的高溫炙烤，即將在驕陽(yáng)似火的盛夏坐月子的媽媽們是不是有點(diǎn)不寒而栗了呢？因為無(wú)論觀(guān)念再怎么新潮，思想再怎么解放，坐月子的諸多禁忌還是不能不重視。即將臨盆的準媽媽們一籌莫展了——大夏天的能開(kāi)著(zhù)空調坐個(gè)涼爽的月子嗎？

　　□sueleven

　　一想到要7月份坐月子就一頭的包！我是7月中旬的預產(chǎn)期，估計要趕上南京最熱的時(shí)候坐月子了。這兩天陰天下雨，我還經(jīng)常出汗，不知道再過(guò)一個(gè)月要怎么辦才好了。大家是不是都打算開(kāi)空調??？我看有人說(shuō)開(kāi)客廳的空調，但是我家是單位的房子，客廳沒(méi)有空調啊，能開(kāi)房間里的嗎？而且就算我能堅持不開(kāi)，寶寶是不是也堅持不了啊，還不把他熱暈過(guò)去??？

　　姐妹鼓勵——

　　明年生個(gè)兔寶寶 產(chǎn)婦可以把空調開(kāi)到28℃，不能直吹。我月子基本也在7月，我想自己要是能忍就忍著(zhù)，實(shí)在不行就把空調開(kāi)小點(diǎn)，應該不太要緊。但是產(chǎn)婦是必須穿長(cháng)衣長(cháng)褲和襪子的哦！

　　Miss徐 可以開(kāi)空調的，溫度28℃左右，不要直接對著(zhù)風(fēng)口吹就行了。

　　yuchuan7910 7月坐月子雖然辛苦，但是寶寶容易帶，游游泳，洗洗澡，也不怕會(huì )感冒，嘿嘿……

　　好孕指點(diǎn)

　　酷暑天也能清爽坐月子

　　酷暑天新媽媽坐月子難道真的只能忍受高溫的煎熬嗎？南京市婦幼保健院產(chǎn)后康復中心吳江平主任醫師就一些新媽媽月子期間最關(guān)注的問(wèn)題作出相應回答。

　　問(wèn)題一：夏季坐月子能開(kāi)空調嗎？

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：夏天坐月子應避免因室內溫度過(guò)高而出現高熱等產(chǎn)褥中暑現象。如果室內溫度過(guò)高，應適當使用空調降溫，但是不能對著(zhù)風(fēng)口吹，空調的溫度一般要控制在26℃以上，且產(chǎn)婦最好穿長(cháng)袖長(cháng)褲保暖。因為在低溫情況下，人體血管會(huì )擴張，容易導致產(chǎn)婦受涼，如果產(chǎn)婦受涼會(huì )損害關(guān)節軟骨，引發(fā)疼痛，不利于康復并遺留病根。

　　問(wèn)題二：夏天需要“捂”嗎？ 

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：產(chǎn)后有的新媽媽緊閉門(mén)窗或包頭蓋被，這其實(shí)嚴重妨礙了體溫的散發(fā)并容易導致中暑。因為夏天本來(lái)室內溫度就很高，再一“捂”，體內熱量無(wú)法排出，導致產(chǎn)婦中暑是不利于產(chǎn)后恢復的。

　　問(wèn)題三：夏天坐月子能洗澡洗頭嗎？

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：一般產(chǎn)后3-7天便可在28-30℃的溫水中進(jìn)行沐浴。月子里新媽媽的會(huì )陰部分泌物較多，特別是現在夏季炎熱，出汗也較多的情況下，不洗頭、洗澡，不但不衛生，還可能造成皮膚發(fā)炎，長(cháng)痱子，還會(huì )使傷口感染。因此產(chǎn)婦應勤用溫水洗澡洗頭，保持體膚的清潔以免引起感染。但要注意：洗澡時(shí)用溫水，洗后要立即完全擦干，不要讓皮膚帶著(zhù)水分，以免著(zhù)涼。另外，剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)?周后才能洗澡。

　　問(wèn)題四：夏季坐月子能不能吃水果？

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：水果中有大量的維生素，對于新媽媽的精神恢復是大有好處的；水果中的水分和纖維素、果膠可以防止便秘；夏天產(chǎn)后適當地吃些水果，還能防止中暑。但產(chǎn)后3-4天里不要吃寒性的水果如梨，西瓜。不要將水果加熱或久置，那會(huì )使營(yíng)養成分損失。

　　問(wèn)題五：夏天坐月子能不能吃冷飲？

　　專(zhuān)家意見(jiàn)：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì )不利氣血的充實(shí)，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。而且，生冷食品未經(jīng)高溫消毒，可能帶有細菌，進(jìn)食后易導致產(chǎn)婦患腸胃炎。在夏季坐月子時(shí)，產(chǎn)婦如果出汗多、口渴，可以食用綠豆湯、西紅柿，對雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等還是該敬而遠之。通訊員 錢(qián)瑩 快報記者 呂珂