準備分娩的時(shí)刻，每個(gè)女人都會(huì )感到無(wú)比幸福和驕傲，但同時(shí)又會(huì )有些不安。臨產(chǎn)有哪些征兆？分娩痛是否能忍受？產(chǎn)程中應吃些什么來(lái)長(cháng)力氣？怎樣做到順利分娩……就讓我們一起來(lái)學(xué)習，如何更好地度過(guò)這生命中最重要的時(shí)刻。

　　臨產(chǎn)的標志

　　在預產(chǎn)期的一個(gè)月內，孕婦體內激素水平的變化使子宮肌細胞興奮性增高。有些孕婦會(huì )出現不規律的子宮收縮，有時(shí)幾分鐘一次，有時(shí)半小時(shí)以上才有一次，每次宮縮時(shí)間在30分鐘以下，并不逐漸增強，反而逐漸減弱而消失，宮頸并未開(kāi)大，這種情況稱(chēng)“假臨產(chǎn)”。孕婦僅感覺(jué)到下腹部的輕微墜脹。它常會(huì )在夜間出現而白天消失，使孕婦睡眠欠安。確認是假臨產(chǎn)就可以回家好好休息，積聚精力。假臨產(chǎn)雖然不能使宮頸擴張，但能使宮頸軟化，為宮頸擴張做準備。

　　臨產(chǎn)的主要標志是規律的子宮收縮，即：兩次子宮收縮間隔5-6分鐘左右，持續至少20-30秒并有一定的強度。宮縮時(shí)，產(chǎn)婦會(huì )有腹痛肚子發(fā)硬的感覺(jué)。隨著(zhù)產(chǎn)程的進(jìn)展，宮縮時(shí)間逐漸延長(cháng)，而間歇時(shí)間逐漸縮短。子宮收縮同時(shí)，頸口逐漸擴張開(kāi)，胎兒頭不斷下降。正常初產(chǎn)婦預計在14～18小時(shí)內宮口開(kāi)全并分娩。

　　提醒：正式臨產(chǎn)特定標志

　　不少孕婦在預產(chǎn)期前后相當一段時(shí)期內緊張不安，擔心把握不住住院分娩時(shí)間。其實(shí)正式臨產(chǎn)有特定的標志。當你出現下列情況之一，可去醫院待產(chǎn)。

　　規律的腹痛：當出現規律的子宮收縮即你感覺(jué)有規律的腹痛時(shí)。

　　破水：通常胎膜在宮縮劇烈、胎兒快娩出時(shí)破裂，此時(shí)羊水不由自主地從陰道流出。如破膜時(shí)間超過(guò)24小時(shí)仍未分娩，感染的危險性將大大增大。所以，一旦發(fā)生了胎膜破裂，均應立即去醫院。

　　怎樣的媽媽容易順產(chǎn)

　　分娩的過(guò)程是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程，胎兒是否能順利地娩出有很大的可變性。決定分娩是否能順利完成的因素，不僅存在于分娩過(guò)程中，也取決于孕期保健質(zhì)量好壞。所以，要順利分娩，要從如下方面著(zhù)手：

　　孕期：定期接受產(chǎn)前檢查，對于高血壓、胎兒體重異常、胎位不正等妊娠異常情況，可治療糾正者應及時(shí)處理，避免成為影響分娩的潛在異常因素。孕期進(jìn)行適當活動(dòng)，鍛煉與分娩有關(guān)的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加強分娩時(shí)的產(chǎn)力。

　　做好分娩準備：作為產(chǎn)婦本人應了解分娩期間怎樣能有所作為，掌握一些有助產(chǎn)程進(jìn)展、緩解分娩疼痛的技巧。對分娩的理解越透，準備越充分，信心越足，順利分娩的可能性越大。

　　產(chǎn)時(shí)：做好你應該、能夠做的事，對你左右不了的事，交給醫生解決。不要無(wú)緣故地焦慮，只有你主動(dòng)參與，保證休息和進(jìn)食，運用你已學(xué)到的助產(chǎn)和鎮痛技巧，就為分娩成功增添了一份保障。

　　分娩時(shí)的配合

　　我們把分娩的全過(guò)程，分為三個(gè)時(shí)期，也就是三個(gè)產(chǎn)程。

　　第一產(chǎn)程的配合

　　第一產(chǎn)程是從子宮出現規律性的收縮開(kāi)始，直到子宮口完全開(kāi)大為止。隨著(zhù)宮縮越來(lái)越頻繁，宮縮力量逐漸加強，子宮口逐漸開(kāi)大，直到擴展到10厘米寬(子宮口開(kāi)全)，這時(shí)第一產(chǎn)程結束。

　　第一產(chǎn)程所占時(shí)間最長(cháng)，初產(chǎn)婦需12-16小時(shí)。在此階段，宮口未開(kāi)全，產(chǎn)婦用力是徒勞的，過(guò)早用力反而會(huì )使宮口腫脹、發(fā)緊，不易張開(kāi)。此時(shí)產(chǎn)婦應做到：

　　1、思想放松，精神愉快。緊張情緒可以直接影響子宮收縮，而且會(huì )使食欲減退，引起疲勞、乏力，影響產(chǎn)程進(jìn)展。做深慢、均勻的腹式呼吸大有好處，即每次宮縮時(shí)深吸氣，同時(shí)逐漸鼓高腹部，呼氣時(shí)緩緩下降，可以減少痛苦。

　　2、注意休息，適當活動(dòng)。利用宮縮間隙休息、節省體力，切忌煩躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活動(dòng)，適當的活動(dòng)能促進(jìn)宮縮，有利于胎頭下降。

　　3、采取最佳體位：除非是醫生認為有必要，不要采取特定的體位。只要能使你感覺(jué)減輕陣痛，就是最佳體位。

　　4、另外產(chǎn)婦要乘機補充營(yíng)養和水分，盡量吃些高熱量的食物，如粥、牛奶、雞蛋等，多飲湯水以保證有足夠的精力來(lái)承擔分娩重任。

　　5、勤排小便。膨脹的膀胱有礙胎先露下降和子宮收縮。應在保證充分的水分攝入前提下，每2-4小時(shí)主動(dòng)排尿1次。

　　第二產(chǎn)程的配合

　　宮口開(kāi)全，胎兒隨著(zhù)宮縮逐漸下降，當胎先露部下降到骨盆底部壓迫直腸時(shí)，產(chǎn)婦便不由自主地隨著(zhù)宮縮向下用力。約經(jīng)1~2小時(shí)，胎兒從完全開(kāi)大的子宮口娩出。

　　第二產(chǎn)程時(shí)間最短。宮口開(kāi)全后，產(chǎn)婦要注意隨著(zhù)宮縮用力。當宮縮時(shí)，兩手緊握床旁把手，先吸一口氣憋住，接著(zhù)向下用力。宮縮間隙，要休息，放松，喝點(diǎn)水，準備下次用力。當胎頭即將娩出時(shí)，產(chǎn)婦要密切配合接生人員，不要再用力下屏，避免造成會(huì )陰嚴重裂傷。

　　第三產(chǎn)程的配合

　　胎兒生下后，胎盤(pán)及包繞胎兒的胎膜和子宮分開(kāi)，隨著(zhù)子宮收縮而排出體外。胎盤(pán)娩出時(shí)，只需接生者稍加壓即可。如超過(guò)30分鐘胎盤(pán)不下，則應聽(tīng)從醫生的安排，由醫生幫助娩出胎盤(pán)。胎盤(pán)娩出意味著(zhù)整個(gè)產(chǎn)程全部結束。

　　在第三產(chǎn)程，產(chǎn)婦要保持情緒平穩。分娩結束后2小時(shí)內，產(chǎn)婦應臥床休息，進(jìn)食半流質(zhì)飲食補充消耗的能量。一般產(chǎn)后不會(huì )馬上排便，如果產(chǎn)婦感覺(jué)肛門(mén)墜脹，有排大便之感，要及時(shí)告訴醫生，醫生要排除軟產(chǎn)道血腫的可能。如有頭暈、眼花或胸悶等癥狀，也要及時(shí)告訴醫生，以及早發(fā)現異常并給予處理。