對于孕婦，老一輩的人經(jīng)常會(huì )告誡她們避免勞累、不要搬重物、避免搬家，尤其切忌在家中亂釘東西或移動(dòng)床頭，以免動(dòng)了胎氣造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。這些說(shuō)法雖然看來(lái)有點(diǎn)迷信，但卻也不失科學(xué)的基礎。以老人家傳統的經(jīng)驗法則對照現代醫學(xué)來(lái)說(shuō)，對于某些容易早產(chǎn)的孕婦而言，在家爬上爬下、釘東西或搬重物，不僅容易不小心跌倒，也容易造成子宮收縮引起早產(chǎn)?！　∷栽趹言衅谌绾卧u估個(gè)人適合的活動(dòng)量，并注意早產(chǎn)發(fā)生的可能性是非常重要的。通常子宮在懷孕初期是非常穩定，會(huì )隨胎兒成長(cháng)而擴張且很少收縮，即使偶而收縮，壓力也很少超過(guò)20mmHg，媽媽大多沒(méi)什么感覺(jué)。

　　多注意子宮收縮頻率

　　在超過(guò)飪振三十周后，子宮收縮次數才開(kāi)始增加，但也很少超過(guò)每小時(shí)四至五次，所以對于容易發(fā)生早產(chǎn)的孕婦一般都建議媽媽嘗試學(xué)習以手去感覺(jué)下腹部子宮的收縮，如果每小時(shí)子宮收縮超過(guò)四至五次，表示子宮收縮的次數增加，子宮變得不穩定，有發(fā)生早產(chǎn)的可能性，需要臥床休息或進(jìn)一步處理。

　　過(guò)去文獻有很多證據顯示，病人在發(fā)生早產(chǎn)之前七天內，尤其是發(fā)生前二十四小時(shí)，子宮收縮的次數會(huì )增加。因此在子宮收縮次數明顯增加，而臥床休息卻無(wú)法改善時(shí)，應盡速與醫護人員聯(lián)絡(luò )或至醫院就診。

　　早產(chǎn)的警訊

　　另外有些病人在發(fā)生早產(chǎn)前會(huì )有類(lèi)似下腹脹痛、下墜感，像月經(jīng)來(lái)潮時(shí)的脹痛或痙攣腰酸、陰道分泌物增加甚至出血的癥狀出現，均應特別注意。這些癥狀都是在子宮規則收縮發(fā)生早產(chǎn)之前常見(jiàn)的警訊，應該盡速處置。

　　除了安胎的藥物之外，病人在就診之前或安胎治療出院后，仍應多臥床休息，醫師建議早晚最少各臥床一小時(shí)。盡量左側躺，但以舒適為原則，視情況需要增加臥床時(shí)間及次數。若有早期破水、子宮頸擴張或羊膜膨出至子宮頸或陰道的現象均應住院治療。

　　早產(chǎn)高危險群

　　本身曾有早產(chǎn)病史、懷多胞胎或在懷孕期間經(jīng)常有陰道出血的孕婦，均是早產(chǎn)的高危險群病人，應多注意休息并觀(guān)察子宮收縮的次數。至于患有糖尿病、高血壓，甚至妊娠高血壓癥的孕婦更應注意飲食控制與服用藥物，必要時(shí)盡早住院治療，控制可能發(fā)生的并發(fā)癥并延長(cháng)妊娠周數。有些孕婦本身的工作量大，或是體力、精神壓力負荷大者，亦應視情況在孕期多臥床休息。因為許多文獻報告均顯示過(guò)多體力或壓力的負荷都容易造成早產(chǎn)。

　　均衡的飲食則是懷孕或安胎期間最好的營(yíng)養補充，胎兒并不會(huì )因為媽媽多吃高蛋白食物或某類(lèi)特別的維生素或礦物質(zhì)，就會(huì )生長(cháng)得特別迅速。多攝取含高纖維的蔬菜及適量的各類(lèi)含蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、糖類(lèi)食物不僅對胎兒有益，也可幫助孕婦體重的控制、消化道的蠕動(dòng)及排便。

　　善用醫療資源，減少早產(chǎn)發(fā)生

　　保持與有經(jīng)驗的醫護人員密切聯(lián)系，是孕婦居家避免早產(chǎn)或并發(fā)癢的一個(gè)有效方法。了解個(gè)人的生理特質(zhì)，注意早產(chǎn)的癥狀，善加利用醫護人員的意見(jiàn)，通?？梢詼p少許多并發(fā)癥或早產(chǎn)的發(fā)生。

　　如果不幸發(fā)生早產(chǎn)，我們也建議病人應優(yōu)先選擇有新生兒加護病房設備的醫院待產(chǎn)或生產(chǎn)，早產(chǎn)兒出生后有新生兒專(zhuān)科醫師的照顧及相關(guān)儀器的配合，將可大幅改善新生兒的預后。