這份正能量進(jìn)階提案正是幫你及時(shí)叫停惡循環(huán)，讓肌膚和身體都朝向好的狀態(tài)邁進(jìn)的磁石，跟著(zhù)做你就會(huì )發(fā)現肌膚狀態(tài)越來(lái)越健康，就連“明明很努力在保養，肌膚卻不見(jiàn)好”這樣的瓶頸護膚狀態(tài)也會(huì )改變。

8小時(shí)睡眠為肌膚“+”能量做足功課

讓肌膚生機盎然并沒(méi)有那么難，秘密就是善于利用你每天的睡眠時(shí)間，我們都知道充足的睡眠不但會(huì )帶來(lái)更好的身體機能，良好的新陳代謝與血液循環(huán)更會(huì )幫助的呈現出好氣色，所以還在失眠或是熬夜的你趕快行動(dòng)起來(lái)吧!

凱特王妃(kate middleton)

每次出現在公眾面前，皮膚好得都令人稱(chēng)羨，不要羨慕她是用了什么貴族保養方式，姣好容顏的秘密其實(shí)就是重組的睡眠。

高溫瑜伽讓肌膚獲取“+”能量

高溫瑜珈除了能夠改善新陳代謝和循環(huán)，排出的汗還可以為身體排毒，負能量也會(huì )隨著(zhù)汗液代謝出體外，還能讓自己的心靈凈化，無(wú)形之中你會(huì )發(fā)現皮膚狀態(tài)越變越好。

金·卡戴珊(Kim Kardashian)

為了保持身材，金·卡戴珊(Kim Kardashian)不惜花大量時(shí)間做各種運動(dòng)，尤其是高溫瑜伽。

精油放大“+”能量

身體毒素積聚，油光、晦暗、毛孔粗大等負面問(wèn)題都會(huì )讓肌膚煩惱重重，每個(gè)人的浴室都是充滿(mǎn)能量的，利用精油泡澡則是開(kāi)啟身體排毒引擎的最好辦法。佛手柑、尤加利、薰衣草和檸檬精油，都是能激發(fā)人幸福、快樂(lè )感的燃料，你可以從它們中選擇任何一種加在浴缸中。

韓彩英

韓彩英是十足的精油泡澡達人，她的心得是：泡澡時(shí)加幾滴尤加利和迷迭香精油，再做些腿部按摩和抬腿運動(dòng)，能夠迅速消除水腫。

冥想為心情增加“+”能量

很多好萊塢的女明星為了保持快樂(lè )的心情和年輕的肌膚，就會(huì )每天練習冥想，只要每天花上10-30分鐘時(shí)間，把注意力集中到一點(diǎn)，使心靈進(jìn)入一種空靈、忘我的狀態(tài)，再配上營(yíng)造氛圍的音樂(lè )，你就可以隨時(shí)隨地進(jìn)行音樂(lè )中的冥想，就像給自己做了一次心理整容。效果呢?就是把你的情緒整好了，整熨帖了，你就等著(zhù)看自己活力四射的皮膚吧!

海瑟·格拉漢姆(Heather Graham)

總結自己的冥想心得時(shí)深有體會(huì )：“自從練習了在音樂(lè )中冥想之后，內心才變得真正平靜，身心也得到極大的放松，一旦從內心深處擁有幸福感，皮膚自然而然就會(huì )變好。”