7：00am：喝一杯清水或紅棗水

你足足睡了8小時(shí)以上，雖然昨晚已經(jīng)用了保濕晚霜，但皮膚卻還是感覺(jué)有點(diǎn)干，最簡(jiǎn)單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進(jìn)新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無(wú)味的白開(kāi)水，只需用10～20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎么喝也不會(huì )發(fā)胖。

8：00am：洗臉切記用冷水

洗臉的水不能太熱，因為那樣會(huì )加快皮膚底層水分的流失。

洗過(guò)臉后，爽膚水和保濕乳液也是每天必做的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前涂上具有保濕效果的隔離霜，將會(huì )使妝容具有更持久。

9：00am：保濕噴霧解燃眉之急

看到辦公桌上的青綠盆栽慢慢萎縮，就想起自己的皮膚水分也被抽干。這個(gè)時(shí)候，小巧的保濕噴霧便可解燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過(guò)妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果嫌買(mǎi)來(lái)的噴霧不夠有營(yíng)養，那不妨自己動(dòng)手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋?zhuān)涂梢宰龀勺詈糜玫谋駠婌F了。

當然了，多喝水絕對是最好的補充水分的方法，便宜又簡(jiǎn)單，治標又治本，只要你不嫌上洗手間麻煩，那就多多益善。肚子再餓也要忌口。

12noon：膠原蛋白食品要多吃

午餐時(shí)間到了，雖然你并不感覺(jué)很餓，但皮膚已經(jīng)變得很渴了。如果現在有人約你去吃咖喱，一定要say no，因為辛辣的食物會(huì )使水分大量流失。清爽的商務(wù)套餐是不錯的選擇，研究表明，多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物對皮膚大有幫助。膠原蛋白是肌膚中的主要成分， 占肌膚細胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿(mǎn)，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤。

含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚(yú)等。午餐的時(shí)候，多吃這些食品，既吃飽了肚子，也從中攝取保濕成分。飯后再吃一個(gè)橙，效果就更好了。

3：00pm：為臉部細節處保濕

讓保濕噴霧繼續發(fā)揮功效，在高度干燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”，高效的保濕啫喱，這個(gè)時(shí)候能幫助你解決煩惱。

7：00pm：大魚(yú)大肉不如回家喝湯

終于可以收工了，如果沒(méi)有非去不可的應酬，那就早點(diǎn)回家吧，若想在這個(gè)炎夏穿上性感迷人的小短裙，還是享受自己煲的瘦身滋補湯水，既可以保持苗條身材，同時(shí)也令一天的疲勞散去一半。

10：00pm：晚間護膚需不厭其煩

皮膚的護理最好在晚上10：00前進(jìn)行，因為夜晚11：00至凌晨2：00是肌膚細胞最活躍的時(shí)候。享受一個(gè)完全放松的淋浴后，皮膚護理正式開(kāi)始：先潔凈面部，然后用質(zhì)地輕柔的去角質(zhì)霜驅除臉部的老化角質(zhì)(一周一次)。

接著(zhù)，你可以一邊花上半個(gè)小時(shí)做一次深層保濕面膜，一邊舒適地呷一口加過(guò)兩片檸檬的紅茶，隨手翻翻喜愛(ài)的時(shí)尚雜志。洗盡面膜后，用潔膚棉沾上爽膚水仔細的涂抹在面部，最容易老化的頸部也不能忘記噢。