1.膠原成分≠靈丹妙藥

如果面霜中的膠原成分真能起作用的話(huà)，那我們人人都永葆青春了，但事實(shí)上呢?美國頂級的皮膚科專(zhuān)家sheldonpinnell解釋道：“就好比肥胖的身材不合適晚裝一樣，面霜中的膠原分子往往過(guò)大，無(wú)法滲透真皮層進(jìn)入內層，所以也無(wú)法達到它們宣稱(chēng)的那種功效。這樣的面霜其唯一作用就是能讓最表皮的細胞鎖住水分，暫時(shí)使表皮飽滿(mǎn)而感覺(jué)不錯。”

2.好皮膚要降火氣

“玩火自焚”，這個(gè)詞用在皮膚上，就是指當你吃辣雞翅、咖喱食品時(shí)，體內血液會(huì )在皮膚加速循環(huán)，面頰會(huì )緋紅伴有紅斑。這種情況就是導致臉紅、發(fā)燙、長(cháng)小痘痘的禍源。所以，最好是避免吃辛辣的東西。如果仍然癥狀明顯，建議每天服用含多種維生素的善存片，其中的鋅和硒能有助于紅斑和痤瘡消熱。

3.不要過(guò)度清潔

不要以為磨擦越用力，角質(zhì)清除得越勤效果就越好。對待皮膚一定要輕柔小心，因為磨擦會(huì )刺激油腺分泌，并可能導致皮膚干燥、緊繃甚至發(fā)癢。盡量減少去除角質(zhì)層和死皮的次數，每周一次足矣。還有不要用熱水洗臉，溫度高會(huì )使皮膚炙熱干燥。

4.陽(yáng)光并不可怕

為了增強防曬效果，美國著(zhù)名的皮膚學(xué)博士建議你可以先使用富含維生素c和e的乳液，這薄薄的一層能讓防曬效果提升四倍呢!lowe博士也提醒大家選購防曬霜的時(shí)候，要留意它能否同時(shí)抗長(cháng)波紫外線(xiàn)uva和中波紫外線(xiàn)uvb，而且防曬成分和保濕護膚因子分開(kāi)使用比較好。bowler醫生指點(diǎn)說(shuō)，對于28歲左右的女性，建議在跡象顯露的第一時(shí)間使用含維生素a(retin-a)的護膚品來(lái)修復表皮，減少細紋。對于有黑色素沉淀、陽(yáng)光色斑和較深皺紋的皮膚來(lái)說(shuō)，采用激光治療能緩解陽(yáng)光照射后的不良反應。

5.痘痘天敵：非巧克力，而是碘

“沒(méi)有證據表明，吃巧克力或糖類(lèi)食物會(huì )導致小痘痘的爆發(fā)。”murad醫師說(shuō)，“當然，對保持體型可沒(méi)好處!”同時(shí)他要對那些喜愛(ài)海鮮和速食店的女孩子發(fā)出警告：“壽司、蝦類(lèi)、貝殼類(lèi)海鮮的含碘量極高，促進(jìn)油腺分泌，直接產(chǎn)生不利影響。”

6. 水并非總是答案

倫敦的皮膚科專(zhuān)家patrickbowler說(shuō)道，“水在體內的確能幫助消化、解除脹氣、使各器官更好地動(dòng)作……但每天八杯水是不可能清除一臉的粉刺，讓肌膚保持15歲的模樣的。”為劉玉玲等很多好萊塢明星做過(guò)護膚指導的howardmurad醫生說(shuō)：“想要對皮膚好，問(wèn)題不在于你喝下多少水，而在于你體內能保留多少水。多進(jìn)食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如魚(yú)肝油)會(huì )幫助身體更合理地利用水分，不讓它匆匆直流而過(guò)排出體外。”