■ 豐胸誤區NO 1 > 運動(dòng)、按摩都能豐胸

由于胸部?jì)炔炕緵](méi)有肌肉組織，所以某些胸部運動(dòng)并不會(huì )促進(jìn)胸部變大，反而會(huì )減少脂肪，而令胸部變小。

想要豐胸減肥，一定要選擇合理的運動(dòng)，即能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加強代謝，這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當，那么很可能會(huì )造成挫傷和擠壓。若長(cháng)時(shí)間很大力去按摩乳房的話(huà)，會(huì )造成松弛，也可能走形。

◆ 如何減肥豐胸：采用正確的按摩方法

正確的按摩方法既保護乳房在按摩的時(shí)候不至于太干燥而產(chǎn)生損傷，有可以有效促進(jìn)豐胸的效果。

下面推薦一套正確的豐胸小動(dòng)作：

1、洗完澡后，涂抹適量胸部保養品如天然豐胸霜于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。

2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反復數次。

3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地于胸下圍輕拍。

4、雙手虎口置于乳房?jì)蓚?，用力往前擠壓與按壓。

5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反復按壓。

■ 豐胸誤區NO 2 > 吃木瓜一定能豐胸

雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實(shí)上，并不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當，甚至還可能讓原本的“A罩杯”變成“飛機場(chǎng)”。

木瓜中的確富含木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)以及脂肪。同時(shí)，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。但生吃木瓜只會(huì )適得其反。

從食療來(lái)講，古人主要是通過(guò)木瓜治尿酸，至于治療產(chǎn)后少乳、豐乳，則是利用木瓜酵素開(kāi)脾健胃、通乳、豐乳的功效。

◆如何減肥豐胸：將木瓜燉煮后再吃

營(yíng)養師說(shuō)，木瓜性平、偏涼。所以要想豐胸的話(huà)，正確的做法是，最好把木瓜經(jīng)過(guò)燉煮后再吃，以免胸部越吃越平。

■ 豐胸誤區NO 3 >挑選Bra不重要

許多女性認為文胸的選擇不太重要，只要穿著(zhù)不痛就行，“反正穿在里邊別人看不到，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無(wú)所謂，從來(lái)都不注重內衣的尺寸。”所以買(mǎi)胸罩試都不試就買(mǎi)回家了。其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì )影響胸部的發(fā)育，而長(cháng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導致胸部下垂。實(shí)際上購買(mǎi)和佩戴文胸都有很多知識，如果做得夠好，你的罩杯可以立時(shí)升一級。

◆如何減肥豐胸：選擇適合自己的Bra

隨著(zhù)年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì )發(fā)生變化，這時(shí)選購胸罩就要調整尺碼，試過(guò)之后再買(mǎi)。

穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周?chē)闹径既M(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿(mǎn)，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越豐滿(mǎn)。

此外，選內衣還要根據胸形而定。

全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿(mǎn)或松弛的女性;

半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線(xiàn)抬高，使胸部豐滿(mǎn)有球形感，比較適合胸部下垂的女性;

側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿(mǎn)，適合胸部外擴或扁平的女性;

3/4杯則適合胸部豐滿(mǎn)但下垂的女性。

■ 豐胸誤區NO 4 > 擠乳溝能豐胸

乳房是需要呵護的，如果乳房外力擠壓時(shí)，容易導致乳房?jì)炔寇浗M織易受到挫傷，或引起內部增生。另外還會(huì )改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂。

現在流行“擠胸法”將自己的胸部向內擠壓形成乳溝，但長(cháng)期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房?jì)攘馨鸵夯亓?，局部氣血不暢，導致乳腺增生，并且長(cháng)時(shí)間胸部活動(dòng)受限，也會(huì )影響到正常的呼吸。此外，擠乳溝會(huì )導致氣血不暢，使得乳房中的纖維束和乳腺導管長(cháng)期受壓，會(huì )影響產(chǎn)后乳汁的分泌和排出，直接影響今后的哺乳。

◆如何減肥豐胸：睡姿正確

怎樣才能避免強力擠壓乳房呢？首先睡姿要正確，女性的睡姿以仰臥為佳；過(guò)夫妻生活時(shí)，避免用力擠壓乳房。

■ 豐胸誤區NO 5 > 盲目節食

如果正在處于減肥的你卻在抱怨自己的胸部扁平，那是不是應該怪罪于自己呢?長(cháng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì )調動(dòng)儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

◆如何減肥豐胸：補充蛋白質(zhì)

所以如果你急速減肥，而缺乏一個(gè)合理的節奏，那么一方面營(yíng)養無(wú)法供給足夠，體內的膠原蛋白會(huì )大量流失，另一方面脂肪的急速分解會(huì )造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。

編輯小結：以上五大豐胸誤區，都會(huì )讓胸部變得不再美麗，如果你想然給你的胸部更有魅力的話(huà)，就應該掌握如何減肥豐胸的正確方法。這樣才能讓胸部線(xiàn)條更完美，成就每個(gè)女人都夢(mèng)想的豐胸大業(yè)！