怎樣瘦臉?小編教你一個(gè)快速瘦臉?lè )椒ㄐ「[門(mén)，那就是用小瓶子裝著(zhù)溫水，利用瓶子外壁來(lái)刺激面部經(jīng)絡(luò )，溫熱的水刺激液體訓話(huà)，加速新陳代謝。

　　溫熱水瓶瘦臉按摩法·準備篇

　　準備一個(gè)小水瓶，容積大概是250-300毫升左右即可，然后在水瓶中注入45-55℃的溫水，并扭緊蓋子，擦干水瓶外壁。

　　要點(diǎn)

　　溫水令整個(gè)水瓶變得溫熱，一邊按摩，一邊利用熱力刺激面部血液循環(huán)，加速新陳代謝

　　按摩完畢后，當耳垂呈粉紅色，說(shuō)明按摩見(jiàn)成效，面部的血液循環(huán)已經(jīng)充分被激活了

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溫熱水瓶瘦臉按摩法·實(shí)踐篇

　　Step 1　加速耳下鎖骨處的液體循環(huán)

　　1、耳下到鎖骨之間的部位，是淋巴密集的地方，想要消除水腫的話(huà)，必須要好好按摩一下哦。將裝著(zhù)溫水的小水瓶的底部，按在耳下5秒，力度可緩緩加大。

　　2、然后將水瓶橫著(zhù)放，從耳下開(kāi)始，順著(zhù)脖子往下按摩，利用水瓶外壁的棱角，分3個(gè)刺激點(diǎn)完成，每個(gè)刺激點(diǎn)停留5秒，一直將水瓶滾動(dòng)到鎖骨上方凹陷的地方。

　　Step 2　消除雙下巴

　　1、將水瓶的底部按在腮骨下方，凹陷處剛好與腮骨貼合，停留30秒，分解廣頸肌周?chē)挠矇K，殲滅下巴周?chē)闹?，令輪廓更立體。

　　2、繼續用水瓶底部順著(zhù)下頜的弧度，從腮骨到下巴尖，分3次按摩，每次停留30秒，整個(gè)左右腮骨到下巴的部位共有5個(gè)刺激點(diǎn)。

　　Step 3　輪廓恢復平衡

　　將水瓶的右側緊貼左側臉，緩緩用手施力往側臉的方向按壓，同時(shí)將下巴往左傾出，并與水瓶下方呈兩個(gè)相反的力度，保持5秒，然后左右互換，同樣是按摩5秒。

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Step 4軟化與緊致咬肌

　　1、下巴與臉頰之所以會(huì )出現肌肉松弛，一般是因為咬肌周?chē)纬闪擞矇K，首先上下牙齒咬緊，左右兩腮突出的地方，就可以明顯感覺(jué)到咬肌的硬塊了。

　　2、放著(zhù)拿起水瓶，用底部側面逆時(shí)針地打圈按摩咬肌30秒，左右互換繼續按摩。

　　Step 5　提拉側臉輪廓

　　手拿著(zhù)水瓶，將右側貼在左側臉上，底部與下巴的左側貼合，順著(zhù)側臉的輪廓，左手施力，緩緩地將水瓶往上推，提拉側臉的輪廓，并保持5秒。

　　Step 6　消除口輪匝肌

　　合上嘴巴，將水瓶的底部按在嘴巴上，輕輕施壓按下10秒，令溫水的熱力刺激嘴巴周?chē)目谳喸鸭?，軟化硬塊，消除水腫，刺激血液循環(huán)。

　　Step 7　按壓側臉

　　右手拿著(zhù)水瓶，將水瓶放在右側的頸部與肩部連接的地方，頭往右側壓下，右側臉頰剛好壓在水瓶上，繼續緩緩施力按壓，保持這個(gè)姿勢20秒，然后左右互換重做動(dòng)作?！?STRONG>

(鳳凰網(wǎng))